---

                               december 2014                           

---

---

2e Kerstdag - TVS'90 Kerstcross

 

Deelnemers en publiek goed in Kerststemming, een ruime opkomst, mooi weer en prima modder. Ook dit jaar weer een geslaagd evenement

 

uitslag   

 

foto's Edgar

 

foto's Caroline

 

foto's Sebastiaan

 

---

---

Zondag 14 december Spijkenisse marathon

 

Ik wil alle leden feliciteren met hun behaalde resultaten vandaag. Zelf heb ik de marathon gelopen. Ik ben gefinisht en het klinkt misschien afgezaagd,  maar dit was zeker niet gelukt zonder mijn kinderen, vrouw, enkele TVS-leden en mijn buurman en tevens oud TVS lid. Na 30 km was ik echt helemaal kapot en wilde de wedstrijd opgeven. Ik zal u de details besparen ,maar ik voelde me goed ziek. Mijn eten en drinken zaten goed in de weg. Na wat aanmoedigingen van Ron Cafferata en Onno Ronteltap ging het wat beter. Net toen ik definitief wilde stoppen zag ik mijn kinderen en een kennis staan, dit gaf me wel een boost om door te gaan. Na Hekelingen moesten we een dijk af en mijn zoon vergat de bocht te nemen en kwam bijna ter val, ik moest me erg strekken om hem tegen te houden. Kenneth Vermeer had het me niet nagedaan. Deze actie resulteerde tot een kramp in mijn kuit, gelukkig was er een medeloper die me wilde helpen. Nadat de graspollen aangestampt waren ben ik  maar weer verder gegaan. Elke twee kilometer even moeten wandelen. Arjen en Anita kwamen aanfietsen en hebben me de nodige support gegeven en fietsten mee. Op de hoek van de maasboulevard kwamen Ruben, Loena en Jeroen van t Verlaat de optocht groter maken. In deze formatie heeft iedereen mij de laatste kilometer gesteund, waarvoor mijn grote dank. Bij de finish stonden Edwin, Edwin’s vader en Gerard Bank om me te feliciteren. Joop als spreekstalmeester was weer als vanouds en positief. Wat ik tijdens het lopen steeds dacht was:”Wat een leuke en sociale vereniging hebben we toch!” Nogmaals bedankt iedereen, ook degene die ik eventueel vergeten ben.

 

Karl

-----------------------------------------------------

 

Vandaag mijn 9e Spijkenisse marathon. Beetje onzeker, de afgelopen maanden niet zo kunnen trainen als ik wilde door het weer opspelen van mijn rechter hamstring / bilspier. Vooral het aantal snelheidstrainingen moest ik beperken vanwege de reactie. Dry-needling bood steeds voor een aantal dagen verlichting maar daarna keerde de klachten toch weer terug, de behandelende fysio raadde zelfs aan de loopactiviteiten de verminderen.
Maar als je alle edities gestart bent dan wil je toch meelopen. Niet te gek gestart op 4:20 - 4:25 en de wind viel in het begin reuze mee. Na een stuk wind mee kwam het 'beruchte' stuk Spijkenisse - Zuidland met wind tegen weer. De wind was inmiddels aardig toegenomen en ondanks het record aantal deelnemers heb ik op dit stuk nog nooit zo alleen gelopen. In de Bernisse richting het gemaal en weer richting Simonshaven was het op veel plekken ook nog steeds glad. Rond de 27 km begon de genoemde blessure flink op te spelen en het trok door mijn gehele rechterbeen. Ik dacht eraan richting in mijn huis in de Vogelenzang te lopen, maar de gedachte dat Caroline Lienepien Stolze nog ergens zou staan deed mij anders besluiten. En daar stond ze dan na 30,5 km, te huppelen en te schreeuwen. Bedankt, had ik echt nodig Lienepien. De klachten werden weer wat minder en ik kon de km tijden onder de 5 min. houden en richting het einde zelfs weer iets verbeteren. Op de maasboulevard kwam ik Ed Erkelens, Arjen Teijn en Anita tegen en bij km 38 stonden vertrouwd als altijd Loena Bank en Ruben van Dijk weer klaar om het laatste stuk mee te fietsen. Ze vertelden mij welke mooie tijden de andere tvs' ers hebben gelopen op de verschillende afstanden en dat motiveert je op het laatste stuk toch om alles eruit te halen. Uiteindelijk 3:12:38, 27e plek en volgens mij redelijk fris over de finish, behalve die pijnlijke poot dan.
Karl Snoek en Wesley Bouman ook gefeliciteerd met hun finish al is Wesley natuurlijk pas vanaf 1-1-2015 echt lid, haha.

 

Edwin

---

                               november 2014                           

---

Zondag 16 November NK CrossDuathlon Pijnacker

FotoKoos

Foto: Henk

 

Het was een echt Pijnackers weertje en dan weten de ingewijden wel: heel veel modder.

 

Na de 5 km lopen vertrok men op de fiets richting Nootdorp naar de Dobbeplas over het oude Wereldbekerparcours van Pijnacker. Daarna naar het gevreesde heuvelbos bij Delfgauw, nabij Delft. Tenslotte weer 2,5 km lopen.

Een uitputtende wedstrijd, maar Loena deed het: finishen en het NK D16 winnen.

 

 

De gevreesde heuvel in het akelige Delfgauwsebos. Meestal is fietsen sneller dan lopen, maar soms niet:

Loena besluit om te gaan lopen

 

Fietsen is sneller denkt die meneer

 

 

Tja...

 

Hoe het iedereen verging op deze helling is op de HenkSportFotoSite te vinden. Klik hier.

 

 

Henk

---

Zaterdag 8 november Trainingsdag Jeroen

In het kader van zijn opleiding tot triathlontrainer organiseerde Jeroen een trainingsdag voor de liefhebbers.

Onderdelen zwemmen, ATB'n, core training, steppen en hardlopen. Van 8:00-15:15 uur.

 

No way dacht ik, maar Yvonne bleek mij opgegeven te hebben, dus daar ging ik. Uitgangspunt was voor mij: spijbelen bij het zwemmen, kapot gaan op de ATB, bijkomen op de core training (beetje op de grond liggen en af en toe een been optillen). Steppen leek geen probleem, na 60 jaar moest ik dat gewoon nog kunnen en dat hardlopen zag ik wel of dat nog ging.

 

Het kwam heel anders uit. ATB was heel leuk, maar een bidon van de grond op rapen was voor mij en vele anderen een brug te ver. Het parcours in de Uitwaayer ging probleemloos. Fit begon ik aan de coretraining en ging daar helemaal stuk. Geen fut meer om te steppen, mijn knieën wilden niet meer. Met Jeroen geruild, ik op de ATB en hij op de step. Dat ging wel relaxed, herstelde goed en kon daarna weer steppen en hardlopen.

 

De foto's van Jeroen laten goed zien hoe het iedereen verging. Stralend weer en een perfecte organisatie. Allemaal hadden we het reuze naar ons zin. helaas voor de thuisblijvers: een gemiste kans voor een heel vermoeiende, maar erg leuke dag.

 

Henk

 

P.S. over Joey wil ik het niet hebben. Dat wordt een beetje saai, hij was natuurlijk weer een klasse apart.

---

Zaterdag 1 november - 2e Runningpointcross

 

 Vandaag 8 TVS-ers actief in Vlaardingen. Het was niet bepaald crossweer op deze record-warme dag, maar wel lekker.

 

Michel deed een warming-up voor de zwemmarathon 's avonds, maar was wel de snelste van de 4 op de 8 km. Jeffrey kort daarachter. Joekie werd 4e dame en Yvonne 

bleek weer ongehinderd te kunnen lopen.

 

Op de korte cross (4 km) was fam. van't Verlaat weer succesrijk. Kim werd 1e meisje, maar ook 1e dame overall.

Joey werd 2e bij de jongens (3e overall), Jeroen 3e Heren, 5e overall.

Zelf ging bij mij wat langzamer dan de vorige keer in Vlaardingen. Dit was minder mijn weer, maar toch lekker gelopen en daar gaat het om.

 

Henk

---

                               oktober 2014                           

---

Zaterdag 25 oktober - Assen  NK Duathlon

 

 

 

De jeugd deed het voortreffelijk: Joey Nederlands kampioen, Kim 2e en Jitske 3e. Bij de junioren werd Loena 2e dame. Bij het NK senioren behaalde Edwin een mooie 6e plaats H40.

 

Henk

 

Vandaag het nk duatlon in Assen gehad ! Gisteren al naar Drenthe gereden en daar in een hotel geslapen. Nadat ik al mijn spullen had klaargelegd gingen we richting de start. Wat ging iedereen hard weg! Maar ik moest er bij blijven. Ik 'sprong' als derde op de fiets waar ik en een ander meisje om en om elkaar inhaalde. Bij het lopen heb ik haar weer ingehaald en ben ik uiteindelijk derde geworden, Kim Van T Verlaat tweede en Joey Van T Verlaat zelfs eerste!!!

Jitske

Ik ben 2e op het NK duathlon geworden in Assen!!!! Jitske is 3e en Joey is Nederlands kampioen!!! Over de wedstrijd: het 1e onderdeel ging (verrassend) goed! Het fietsonderdeel ging wel goed maar het wegdek was vrij hinderlijk met ongeveer 3/4 deel van het parcours klinkertjes... Het lopen daarna was een ramp... Ik ging lopen en mn vader riep na ongeveer 30 meter at ik mij helm nog op had, wat dus niet mag... Ik mn helm afdoen en aan de kant neerleggen... Toen ging ik langs de finish waar ik mijn ronde ging beginnen. Ik had daarvoor al gehoord op de fiets door de speakers dat Joey Nederlands kampioen was... Dus ik lopen, het enige wat ik heb gedacht is "au" en "ik wil wel een podiumplek". Toen ik over de streep was werd er nog door de jury gezegd dat ik in de uitslag word gezet en dat ze het dus door de vingers zien... Dankjewel voor de aanmoedigingen pappa, mamma, Loena (die nu bezig is !!), Edwin (die nu ook bezig is !!) en ruben 

Kim

Nee, geen verhaal over een podiumplek of net naast het podium......je hebt ook een nummer 29 nodig bij een NK duathlon. Gelogeerd bij Cora's zus op 25 km van Assen zodat zij haar vader die erg achteruit is gegaan wat langer kon zien. Wel voor de zekerheid veel eigen etenswaren mee genomen en dat bleek geen overbodige luxe, want er stond gewoon een pak yoghurt in de koelkast met uiterste houdbaarheid datum 14 oktober. Redelijk geslapen en rond 11:15 naar Assen vertrokken waar ik eerst de jeugd heb zien schitteren voordat ik zelf om 13:35 moest starten. Bij de start vlogen ze me links en rechts voorbij maar heb geen moment het idee gehad om mee te gaan. Constant de eerste 10 gelopen in 40:18 en in het derde rondje begon ik al aardig wat te hard gestarte deelnemers in te halen. Bij het wisselen verloor ik wat plekjes, mede omdat ik op de fiets toch iets warmers op mijn bovenlichaam wilde hebben. Het fietsen in Assen is (wat ik al wist van mijn twee eerdere deelnames aan de wintertriathlon in 2012 en 2013) lastig. In het begin en op het eind van het rondje veel draaien en keren en aardig wat stukken met klinkertjes waarbij je het gevoel hebt dat je carbon ieder moment in tweeën kan breken. Er was bovendien een aardig windje gaan waaien. Tevreden met mijn 35 gemiddeld, toch weer harder dan de vorige jaren. Wel gewaarschuwd door de NTB brigade die eerst 3 minuutjes stiekem achter je gaan rijden en dan het vingertje gaan heffen. Ze hadden de hele tijd bij me moeten rijden, dan hadden ze gezien dat degene bij wie ik zogenaamd aan het stayeren was mij al drie keer eerder ingehaald had maar daarna het tempo niet vast kon houden zodat ik weer dichterbij kwam en erover heen ging.
Na een wissel die er volgens Jeroen Van 't Verlaat niet uitzag de laatste 5 km lopen die harder waren gegaan (19:36 19e looptijd Yes!! ) dan de eerste 10 km (36e looptijd) geëindigd in 2:10:48. 29e plek bij de heren, 6e in de categorie heren 40.
Tevreden over mijn seizoen, gedebuteerd in Stein op de halve, in Oud Gastel, Binnenmaas en Spijkenisse steeds sneller gaan zwemmen en dit was een mooie afsluiter. Even herstellen en dan met twee 30 km's mezelf weer klaar stomen voor de Spijk marathon en eens kijken wat ik volgend seizoen kan gaan doen (wie weet wie weet). Vandaag tijdens het herstelrondje fietsen met de Bankies en Ruben kon ik de klinkertjes van gisteren nog goed voelen.

 

Edwin

---

Zaterdag 18 oktober - de Tempelrunnerscross

Pieter was de snelste

Wat was het warm. Heel wat zwaarder dan vorige week. Maar ik heb het weer gehaald.

 

Henk 

 

meer foto's van Yvonne hier 

 

---

Zaterdag 11 oktober 2014 - Runningpointcross

 

In een plenzende regen werd de eerste van 4 wedstrijden gehouden.

Omdat de gemeente Vlaardingen voor 2 evenementen op de zelfde locatie een vergunning had afgegeven, moest op het laatste moment het parcours gewijzigd worden. dat betekende 1 km wandelen naar de start en na afloop weer terug. Ondanks de regen en de geïmproviseerde locatie was het weer een gezellige boel. Het parcours mat 3,5 km en er kon 1 of 2 ronden gelopen worden.

 

Edwin, Michel en Yvonne kozen voor de 7 km, waarbij Edwin Michel voorbleef.

Op de korte cross startten 3 Verlaatjes en ik zelf. Ik had er lang naar uitgekeken want vorig miste ik het crossen wel. Het moest een verkenning worden waarbij tijd en klassering geen rol speelden. Het ging tot mijn verbazing van een leien dakje, na 1 km zag ik in een bocht dat er nog zo'n 30 personen achter mij zaten, in de volgende km passeerden ongeveer 10 personen mij en zo bleef het tot de laatste meters waar ik genoeg energie had om nog in de sprint mijn voorganger te verslaan. 45e van de 65 deelnemers! Nog verrassend fit, geen last achteraf. Volgende week zie ik de Tempelrunnerscross met vertrouwen tegemoet.

 

In de voorhoede weerde fam. van't Verlaat zich dapper. Joey werd 4e overall (2e J13), Jeroen 7e overall en Kim 17e overall, 3e Dame en 2e M13!

 

op 1 november is de 2e wedstrijd (over 4 of 8 km).

 

---

                                september 2014                           

Zaterdag 27 september - Branders zwemtocht 3 km

Een mooie route door Schiedam. Nooit geweten dat daar zo veel molens staan. Watertemperatuur was gemiddeld 18 graden. Af en toe wat creepy bruggetjes. Heel leuk, jammer dat er naast Brian Campfens en Ed Stuut geen andere TVS-ers aanwezig waren. De afstand leek iets korter dan 3 km. Op Google Earth 2,85 km gemeten.

 

Yvonne

 

foto's van Henk

---

Zondag 21 september - TVS90 Familiedag

De foto's van Caroline en Frank staan in het TVS fotoboek. .

 

    foto's

 

 

---

Zondag 14 sept - Rügen 70.3

Yes, we did it!!
4,8 km lopen, 90 km fietsen, 21,1 km lopen
Helaas werd vanwege de weersomstandigheden het zwemmen gecanceld.
Stromende regen vandaag, heuvelachtig fietsparcours, rivieren over de weg, kasseien en harde wind.
Maar dat heeft ons er niet van kunnen weerhouden om te finishen.
Een mooi evenement en een mooie ervaring!

 

Sebastiaan

-------------------------------------------

Vandaag was het dan zover ironman ruegen. Door het slechte weer werd het zwemmen afgelast en werd het zo een run bike run. 5 km lopen 90 km fietsen en 21,1 km lopen. De eerste 5 km gingen op het gemak 24 minuten. ik dacht rustig beginnen met lopen. Daarna de wisselzone in over het strand en de fiets op. Wat een zwaar parcour was dit mede door de wind, regen en de heuvels werd dit een aardige slijtage slag van 90 km die ik uiteindelijk in 2:42:07 aflegde. Terug in de wisselzone over het strand poten onder het zand en de schoenen aan om aan de 21,1 km lopen te beginnen. Al in het begin voelde ik dat dit een zware 21 km zouden worden mede doordat de onverharde paden in modder paden waren veranderd. Maar de supports die we bij ons hadden hebben ons er doorheen gesleept. En de looptijd kwam uit op 1:49:37. De eindtijd werd zo 5:08:33 al met al tevreden.

 

Wesley

---

Zondag 13 september - Almere team relay

 

foto Anita Lisseveld

 

Het TVS-team behaalde hier een 15e plaats

---

Zaterdag 13 sept - ChallengeAmsterdam-Almere

 

foto Bert Bosch

Gisteren was het dan eindelijk zover. Vorig jaar na de finish besloten om ook dit jaar weer voor Challenge Almere-Amsterdam te gaan. In december begonnen met trainen op schema's die Tim Dullaart voor me maakte.
Het zwemmen ging echt boven mijn verwachting. In de hoop met anderhalf uur uit het water te komen, zat ik toen al op de fiets en de eerste wissel kostte toch een minuut of 6. Arie Van Der Kuil je zwemadviezen hebben me 6 minuten winst opgeleverd, geweldig.
Weersvoorspellingen waren windkracht 3NO. Dit is net de verkeerde richting, maar daar doe je nu eenmaal niks aan. Al gauw kwam ik op de Oostvaardersdijk. Die is 30 km en met een noord-oostenwind heb je hem daar pal tegen. Windkracht 3 bleek een te rooskleurige voorspelling. Maar ach, vorig jaar was hij 7 en regende het ook nog, dus ik gaf mezelf een figuurlijk schop onder de kont en begon domweg te trappen. Met een gemiddelde van 25km/uur kwam er dan toch een bocht. Genoeg tijd om te beseffen dat ik dan ook een heel stuk 35 per/uur moest rijden om binnen de 6 uur het fietsen af te ronden. Gelukkig is een rondje zo dat je de wind dan toch ook hele stukken mee hebt en dat schoot lekker op. In het lusje waar de verzorgingspost was kreeg ik nieuwe bidons en flapjacks en een hoop aanmoedigen van familie en vrienden. Klaar voor de tweede ronde.
Weer richting het Markermeer. Gek genoeg kon ik nu iets harder rijden dan in het eerste rondje. De wind bleek ietsjes gedraaid te zijn, In het tweede rondje haalde ik veel mensen in en dat werkt heel motiverend.
Na 6 uur en 5 minuten (jammer die 5 minuten) was ik weer in het parc fermee.
Fietsen stallen en mijn loopschoenen aan. Mijn benen moesten ook duidelijk even wennen, maar na een kilometer liep ik lekker. De eerste twee rondjes gingen geweldig. In het derde rondje kreeg ik last van kramp in mijn kuiten. Nog nooit zo erg gehad. Waar ik normaal altijd het looponderdeel het meest geweldige vind, kon ik nu alleen maar opzien tegen nog 3 rondes van 7 km. Ik had de gewenste 12 uur inmiddels al laten varen, maar hoopte nog op een PR. Na het vierde rondje liet ik ook dat varen. Ik zou proberen te genieten van iedere kilometer. Nou dit is NIET gelukt. Ik wandelde bij de verzorgingspost om niet helemaal onder de sportdrank of cola te komen. Van twee posten per rondje nam ik bij 3 punten iets aan, om mezelf maar een smoes te geven om te kunnen gaan wandelen. Heel dom, want weer beginnen met lopen is alles behalve aangenaam.
Maar dan kom je toch op het 40 km punt. Nog maar 2 te gaan, in dat laatste stukkie blijkt de pijn toch iets beter hanteerbaar. En dan kom je vlak bij de finish. Je hoort je naam omgeroepen worden. Het publiek juicht je toe en dan mag je fnishen in 12 uur en 23 minuten. Wat een geweldig gevoel. Alle pijn vergeten.
Totdat je bent gaan zitten en weer wilt opstaan . Maar ook dat gaat inmiddels al weer ietsjes soepeler.
Iedereen die is komen kijken, dankjulliewel.

 

Silvia

 

---

Zaterdag 13 september - Spjkenisse Politietriathlon

 

foto's Kim v't Verlaat

De dag waar ik al maandenlang naar uitkeek. het zwemmen ging prima, tevreden over de tijd, vergelijkbaar met zwemtijden 2 jaar terug.

Het fietsen ging niet lekker, kwam niet in mijn ritme.

Na de finish even bijkomen, maar niet kapot. Kon de 5 km nog regelmatig lopen. Ik was nog lang niet de laatste.

 

12 minuten achter Yvonne, dus voorlopig geen Hijdra-battle. Dat was trouwens altijd al moeilijk. Moet je maar eens achter iemand lopen die aan negatieve splits doet! Yvonne was wat dat betreft weer lekker bezig: haar 5 kmtijden waren: 5:44; 5:29; 5:27; 5:23 en 5:05!

 

Zeer tevreden over mijn optreden. Op naar mijn volgende optreden: de runningpointcross in oktober.

 

Henk

---

Zondag 7 september - Enschede NK Sprint Masters

 

Het NK sprint in Enschede. Zo`n evenement brengt toch iets meer wedstrijd spanning met zich mee als een normale wedstrijd, dat merk je aan bijna iedereen in het parc ferme als de deelnemers eindeloos lijken te checken of alles nog vast en op z`n plek zit of ligt.
Ook ik doe daar ongemerkt aan mee.
Van de ongeveer 90 ingeschreven atleten staan er ten slotte 65 aan het vertrek. De zwem locatie was mooi ruim ook bij de start, zwemmen in een 3-hoek met de 1e boei na ong. 300-325m, dan en klein stukje naar de volgende boei daar weer links af en dan volle bak naar de fiets. Resultaat en 16e plek na het zwemmen(overall)en 50sec achter de eerste (h45).
de wissel liep voor mijn doen vrij goed. Dan op de fiets, en half minuutje voor mij rijd een groep van 6(j e raad het al als de motor er niet is bij elkaar in het wiel) je probeert er naar toe te fietsen maar dat is geen doen. Daardoor veel gegeven op de fiets (gem ong 39.6), het is een mooi rondje aldaar maar meer dan de helft is van dat hele grove asfalt wat niet lekker rolt en de energie uit je benen zuigt.
Na het fietsen 13e plaats overall (maar je weet niet hoe je ligt in jou categorie) maar toch een beetje opgeschoven dor de 19e fietstijd.
Dan de afsluitende 5km, loodzware 5 km welteverstaan. Voor het lopen was het gewoon niet mijn dag(in Utrecht had ik dat ook terwijl Veenendaal en Oud Gastel hele goede dagen waren) soms heb je dat, wat niet mee hielp daarin was de ong. 1.7km (los)zand pad wat niet door de organisatie verteld was, man wat liepen m`n benen daar vol en daar verloor ik ook de 4e plek bij de H45.
al met al toch tevreden met het resultaat ,ik weet waar ik aan moet werken in het komende jaar om volgend jaar op het zelfde parcours een gooi te doen naar de titel bij de H50(een ieder is gewaarschuwd

Arjen

 

---

Zaterdag 6 september - Haringvlietoversteek

Mitchel Lindhout, Ed Stuut, René van Erk en Slivia v Schaick namen deel.

Ook Anita Lisseveld was er bij met een snelle tijd: 54:33!

---

Zaterdag 6 september - Binnenmaas triathlon

 

Maar liefst 28 TVS-ers aan de start in Binnenmaas. De meesten op de 1/8e. Voor enkelen was het een debuut op de triathlon. Veel podium plaatsen (4x eerste, 4x 2e en 1x 3e).

Tot mijn genoegen zag ik ook oud jeugdlid Tijmen Kohn deelnemen en Angela Krijgsman maakte een geslaagd debuut op de triathlon.

 

Een jeugdteam nam als trio deel en leverde een prima prestatie.

 

Mijn foto's zijn geplaatst op henksportfotos

 

Henk

---

Maandag 1 september: TVS90 - Triathlon

 

Veel deelnemers, clubleden en niet-leden. Voor mezelf een test die ik goed doorstond. Op weg naar de Politietriathlon.

Henk

 

              Uitslag   Foto's van Caroline

 

 

---

                                augustus 2014                           

---

Zaterdag 23 augustus - Gaasperplas triathlon

Michel en Yvonne in de Gaasperplas

 

---

Zondag 17 augustus - Training in Almere

 

Team TVS’90 is er klaar voor! Mag ik dat zeggen?…..ja, dat mag ik zeggen!

Vandaag zag ik in Almere, tijdens de laatste 10 km van de verkenning van het fietsparcours, TVS’ers aan kop sleuren......in de “snelle” groep. Daarna werd er op het loopparcours van Challenge Almere door alle TVS'ers heel soepel gelopen.

Ergens anders heeft het vast harder gewaaid…..maar, wat een woei bij de verkenning van het fietsparcours en het zal best ergens anders harder geregend hebben…..maar, dat tijdens het lopen deze grote sportvriend van me ook nog ff uit de hemel kwam vallen, had van mij niet gehoeven!

Maar goed, de Challenge Almere heeft een mooi fietsparcours…..na een leuk rondje door Almere-Haven, is er vanaf de Oostvaardersdijk mooi uitzicht op de Oostvaardersplassen, daarna gaat het over lange rechte wegen dwars door de polder naar Zeewolde…..ben benieuwd hoe sterk de eenzame fietser hier over vier weken zal zijn!

De loopronde rond het Weerwater, het meer in het midden van Almere, liepen we vandaag één keer…..over vier weken gaan we zes rondes knallen voordat de Erdinger Alkoholfrei bij de finish rijkelijk zal vloeien!

Michel

---

Zondag 17 augustus - Vrouwentriathlon Utrecht

Maaike kwam als 7e uit het water

 

Een koude en winderige dag voor de toeschouwers. De deelneemsters hadden er minder last van, de watertemperatuur was lekker (21 gr). Maaike behaalde de 12e plaats en Yvonne hield goed stand bij de masters (26e van de 65 40+dames). Yvonne trad voor haar eigen wedstrijd op als coach voor haar zus Irene die haar eerste triathlon (1/16e) naar tevredenheid volbracht.

 

Henk

 

foto's:  http://henksportfotos.magix.net/alle-albums/!/oa/7132222/

 

---

Zondag 10 augustus - Leiderdorp Halve triathlon

 

Vandaag goede generale gedraaid op de halve van Leiderdorp, in voorbereiding op Almere. 2,5 zwemmen, 87 fietsen en 20,5 lopen. Ondanks dat ik op vakantie 3 weken niet gezwommen heb in 49:30 fris op de kant. Fietsen 7x heen en weer parcours in 34,9 gemiddeld om vervolgens heerlijk ontspannen gelopen te hebben in 1:49:30 (5:19 P km). Het goede nieuws van vandaag ; na 5 uur 14 sporten niet helemaal kapot, dus goed op weg voor de hele !

 

Remco

-----------------------------------------------------------

Vanmorgen aan de start mezelf nog afgevraagd waarom ik dit toch allemaal wil. Vroeg je bed uit, weten dat je echt je best zal gaan doen en dat dat soms niet altijd even prettig aanvoelt. Eenmaal in het water was die vraag verdwenen. De 2,5 km zwemmen blijft een takkenend. Na een km of twee op zoek naar de laatste boei, maar die bleek verdwenen. Heb ik weer dacht ik, blijkbaar niet snel genoeg en zijn ze al aan het opruimen. Een kano deed dienst als boei en achteraf bleek dat de boei lek was gegaan of iets dergelijks. Binnen een uur de afstand afgelegd en dat stemde mij behoorlijk vrolijk. Arie Van Der Kuil dankjewel voor al je aanwijzingen. Het heeft duidelijk geholpen. Het fietsparkoers was weliswaar wat saai, maar het wegdek maakte alles goed. Een provinciale weg die nog niet lang geleden opnieuw geasfalteerd was. Geen enkel kuiltje of bobbeltje te vinden. Dan vind ik het echt niet erg om 7 keer hetzelfde rondje af te leggen. Ik had voor mijn doen behoorlijk hard gefietst 2:47 uur/88 km als test wat dat met het lopen zou gaan doen. Dit bleek ook boven mijn verwachting te gaan en waar ik gisteren nog het idee had dat de tijdslimiet van 6 uur misschien wel krap was, had ik een kwartier over. Het uurtje uitfietsen wat Tim Dullaart nog in mijn schema had gezet heb ik geskipt. Na 5 uur en 40 min sporten was de zin om een uur in de regen fietsen niet echt aanlokkelijk. Daarna met beide dochters/schoonzoon en ouders lekker gegourmet.

 

Silvia

 

---

Zaterdag 2 augustus - Vinkeveen 3e Rondje Eilanden

Gisteren weer een leuk Rondje Eilanden, met helaas maar 2 TVS-ers aan de start. Verder veel oude bekenden. Het blijft lastig: 12x zwemmen, 12x hardlopen op 12 eilanden in de Vinkeveense Plassen. Stevige wind met lastige golven.Yvonne was heel tevreden : ruim 4 min sneller dan vorig jaar.

 

 

---

                                juli 2014                           

---

Zondag 20 juli - Kijkduin Beach triathlon

Joey heeft zijn beach triathlon afgelegd en bijzonder knap bij de eerste 15 gefinisht (1uur04)! Daarna op de foto en even met Wouter Duinisveld gesproken.
In verband met zeer zware omstandigheden werden de andere afstanden omgezet naar zwem-loop waarin Jeroen snel over de finish kwam (31min).

 

Wendy

-------------------------------------

Vandaag mijn eerste cross triathlon ( Beach Challenge ) en mijn eerste DNF. Zeezwemmen ging goed, op papier 9e maar er werd helaas een hoop afgesneden. Eerste ronde fietsen was zwaar maar ging verder goed. Ik werd al snel ingehaald door Joey bij de het afdalen van de trap (wat ik lopend heb gedaan). Dus tweede ronde wilde ik die trap ook af fietsen. Tippie mijnerzijds, doe dat niet! Keihard op mijn stang gevallen en ik betwijfel of ooit nog kale nakomelingen op deze planeet zet. Toch maar uitgefietst maar met die pijn ging lopen echt niet meer. Toch nog een geslaagde dag!

Jeffrey

---

Zondag 13 juli - Rotteswim experience

Een fotoselectie van deze zeer geslaagde zwemmarathon staat op de fotopagina. Een uitgebreid verslag op HenkSportfoto's.

 

---

11 juli 2014 - Scholentriathlon

 

Een grote groep TVS-ers was vrijwilliger bij de Scala Scholen Triathlon. Er was een mooie stand van TVS90.

 

Foto's van Angela Krijgsman.

 

---

Donderdag 3 juli  - TVS Clubcompetitie #4  Zwemloop

De zwemloop werd door Arie vd Kuil georganiseerd. Geheel volgens het boekje als onderdeel vd trainersopleiding. Winnaar was Redmer Bultema.

 

foto's van Caroline in het fotoboek.

film van Arie op YouTube.

 

 

---

                                juni 2014                           

---

Zondag 22 juni - Triathlon Nesselande

 

                                                                      foto: Kim v't Verlaat

 

Vandaag aan de start van de triathlon van Nesselande, een tip vn Jeroen Van 't Verlaat, dit bleek een gouden tip want het was een erg goed kleinschalige triathlon waar iedereen op zijn niveau kon presteren. Het zwemmen was in het water van de roeivereniging, daarna 4 ronden om dezelfde plas heen, lange rechte stukken waarbij de wind vrij spel had, daarna 2 ronden om de plas lopen waarbij vooral het lange stuk richting de finish mentaal zwaar was. Uiteindelijl gefinisht in een mooie tijd van 2:03:30. (4e plaats) Pieter Heggen finishte rond de 2:10 en Jeroen in 2:18.

 Fam van't Verlaat bedankt voor de support en voor alle leden, volgend jaar iedereen aan de start

 

Christian

---

Zondag 22 juni - De Halve van Stein

Vandaag voor de eerste keer gestart in een triathlon waarbij ik zelf moest zwemmen, de halve triathlon in Stein. Toch wel vreemd voor iemand die al vanaf 2006 lid is. Kon gisteravond maar moeilijk in slaap vallen vanwege de zeurende pijn in mijn rechterknie, maar uiteindelijk wel redelijk geslapen. Kon pas om 8:15 ontbijten dus om 7:00 eerst maar het startnummer gehaald. Het ontbijt was volgens mij voor drie personen zoveel stond er klaar.
Naar de start en ik stond net op tijd klaar om in de rij met zwemmers het water in te gaan. Het zwemmen ging zoals verwacht in 45 minuten, waarbij ik toch wel weer wat moeite had om richting te houden. Ik was niet de allerlaatste dus dat was al een meevaller. Mijn eerste wissel was erg langzaam maar ja was nog na aan het genieten van dat zwemmen. Fietsen ging goed constant elk rondje zo'n 32 km/uur al zaten er te weinig steilere beklimmingen in om mijn voordeel te behalen. Wel aardig wat last van de rug. Het lopen ging erg goed en daar heb ik veel mensen ingehaald ondanks wat krampverschjnselen in de laatste km's. Uitgekomen op 5:09:45. Ook Harry en Albert hebben meegedaan en zoals wel vaker top gepresteerd.

 

Edwin

 

--------------------------------

---

Zondag 15 juni - 2eDivisie wedstrijd in Oss

                                 Verslag

 

uitslag   tussenstand 2e divisie na 3 wedstrijden

 

---

Donderdag 12 juni TVS CC#3 Tijdrit

Tijdrit werd gewonnen door Tom Bal, snelste TVS-er was Christian. Bij de dames won Cris.

Voor mezelf was dit het sportieve hoogtepunt van dit jaar tot nu toe, weer meedoen in een wedstrijd.

 

Henk

           foto's van Jeroen

           foto's/film van Fred en Arie

 

---

Donderdag 12 juni Open militair kampioenschap triathlon

 

Vanochtend vroeg vertrokken voor het open militair kampioenschap triathlon in biddinghuizen. Om 1100 was de start en het bleek een behoorlijk internationale wedstrijd te zijn want er stonden maar liefst 7 nationaliteiten aan de start waarvan ook enkele mee hadden gedaan aan de afgelopen olympische spelen ( vooral het russische team bleek later erg goed te zijn) na het startschot moesten we 3 ronden van 500 meter zwemmen en in de laatste 100 meter van mijn 2e rondje kwamen de 1e vol gas voorbij, ik had het gevoel of ik stil lag in 't water ( bleken dus die russen te zijn) na 28 min de wissel in en gauw opstappen voor 8 ronden fietsen. Dit ging super lekker en kon me aardig meten met zowel de internationale als de nationale cracks, na 1u30 gauw me fiets weggehangen en afsluitend 4 ronden gelopen. Met enkele tips van de bondscoach gefinisht in een tijd van 2:14:10 waarmee ik niet ontevreden mag zijn ( al moet t zwemmen nog een stuk sneller)
Was een mooi evenement waarbij een hoop mensen weer mooie prestaties hebben geleverd onder super mooie en (misschien iets te) warme omstandigheden.

 

Christian

 

---------------------------

... en 's avonds gewoon 1e TVS-er worden in de tijdrit.

 

Henk

 

---

Maandag 9 juni Triathlon Woerden

 

 

Yvonne verlaat de parkeergarage die dit jaar als Parc Fermé dienst deed. Er was hierdoor rond de haven veel meer ruimte, wat wel nodig was want het was erg druk met publiek met dit mooie weer. Nadeel was dat door de zwemmers veel water meegebracht werd zodat de vloer binnen erg glad was, met de nodige valpartijen tot gevolg. Yvonne had de pech dat ze erg gehinderd werd door schoolslagzwemmers en een samengestelde-rugslag-fan. Het fietsen en lopen ging daarentegen naar tevredenheid. Na het fietsen lag ze vlak achter de eerste dame60. Hoe ver ze daar tijdens het lopen achter bleef is niet duidelijk, want er was geen (voorlopige) eindtijd voor die dame, maar Yvonne scheen 2e te zijn.

 

Dit was de 30e editie van de Triathlon van Woerden. Voor Yvonne was het haar 11e deelname. Het was haar 98e Multidiscipline wedstrijd (Triathlon, RBR, Zwemloop).

 

Ik zelf had een leuke maar zware dag met veel zitten (op terrasjes, grasvelden, muurtjes, karren, stoepen). Weinig staan, maar toch wel erg vermoeiend.

 

Henk

---

Zondag 8 juni - Triathlon Terheijden

 

Foto uit een serie over de TVS-ers, gemaakt door Angela Krijgsman.

 

-----------------------------

 

 

Deze voetjes hebben weer goed hun best gedaan vandaag. Halve van terheijden gestart in de wetenschap dat ik maar een deel zou lopen ivm trainingsachterstand door blessures. Hoort bij de leeftijd zullen we maar zeggen. 2,5 km zwemmen naar behoren in 48.30, 1minuutje langzamer dan verwacht. Klopt het nou dat de terugweg 1,5 x zo lang lijkt als de heenweg? Fietsen 84 km met 33,2 gemiddeld waar ik gehoopt had op een hoge 34-er. Maar ja, je kan niet alles hebben op je eerste halve na 21 jaar. Lopen als verwacht 3 rondjes gedaan, 7,5 km in een minuut of 40. Beetje ingehouden ivm stijve kuiten en warme weer. Al met al content met 4 uur en 10 minuten sporten, prima training! Veel TVS-ers op de been in terheijden op alle afstanden. Voor de fanatiekelingen zie mylaps.nl. Sorry dat ik velen na afloop niet meer gezien heb, maar de aanhang wilde na 6 uur 'wachten' wel eens op huis aan. Iedereen die morgen start in Woerden; veel succes!

 

Remco

-----------------------------------

Wat een gezellige dagje moest worden werd een super gezellige dag. Met Silvia mee gereden naar Terheijden en daar redelijk snel de startnummers voor elkaar en Bert Bosch en martin vd Linden gezien. Wat bleek, had hetzelfde startnummer als vorig jaar, cirkeltje was rond.

Om 1000 uur kregen wij het startsein voor het 2,5 km zwemparcour, start ging goed en lag al snel nadat we haven uit waren alleen, kon perfect mn slag vinden en kwam dus ook 3 min sneller uit het water dan vorig jaar.

Vanwege griep en andere perikelen bijna niet getraind maar we gingen kijken wat het fietsen zou brengen en dit ging weliswaar goed alleen wel zwaar. Weet nu dat ik ook bilspieren heb Waar ik vorig jaar na 4 uur wedstrijdtijd van de fiets afstapte was dat dit jaar na 3:55 uur terwijl ik nu nog geen 200 km had gefietst dit jaar en vorig jaar dik in de training was voor de Ironman.

Door de euforie van de snellere tijden besloten om toch het lopen te starten, dit viel vooral tegen door de warmte maar een stemmetje in mn hoofd zei "never give up", mentaal zit het dus wel goed maar ben na 10 km gestopt om mezelf te sparen voor de Halve triathlon in Didam op 5 juli, daar is het no pain, no gain.

Special thanks naar alle TVS leden die hebben staan toejuichen, Erica Bosch voor het aangeven van het drinken tijdens het fietsen, super gedaan, Anita en Arjen Teijn voor het praatje in de laatste ronde.

Ondanks dat dit mijn eerste "did not finish" is sinds ik begonnen met triathlon ben ik trots op mijn tijden, mijn eigen opgezette zwemtrainingen buiten de club om die zn vruchten afwerpen.

Wat ik heel erg jammer vindt en gemerkt heb, hoe kleiner de afstand hoe groter de mietjes en dan bedoel ik voornamelijk op het stayergedrag, blij dat ik kan zeggen dat ik wedstrijd zelf heb gedaan.

Arjen werd 3e, van harte gefeliciteerd, Loena en Maaike ook met 2e en resp. de 1e plaats. Sorry, de rest heb ik niet meegekregen.

Arie vdK

 

 

---

                                 mei 2014                           

---

Donderdag 29 mei - Dordse Biesbosch RBRBR

Een RunBikeRun met nog een BikeRun er aan geplakt. Na enige tijd waren alle deelnemers over het loop- en het fietsparcours verdeeld. Waar je ook stond als toeschouwer, constant was er veel te zien. De deelnemers kwamen maar liefst 7x langs. 

Stephan Vitscher was de snelste TVS-er, Yvonne hield zich als oudste dame goed staande in de categorie D40, waar de meesten 10-20 jaar jonger waren. Ze mocht tevreden zijn met een 9e plek van de 13 D40-deelneemsters.

Fred Meyboom was de 3e TVS deelnemer.

 

Een leuke wedstrijd, ook voor de toeschouwers.

 

Henk

 

--------------------------------------------

 

---

Zaterdag 24 mei - Tempelrunners bestaan 10 jaar

 

en Joop was er bij....

 

Vandaag werd in Poortugaal het 10-jarig bestaan van de Tempelrunners gevierd en werd Joop van Opstal speciaal in het zonnetje gezet.

33 jaar actief voor Spark, bijna 25 jaar voor TVS en 10 jaar voor De Tempelrunners.

Joop kreeg van de burgemeester van Albrandswaard de memorabele woorden ‘het heeft Zijne Koninklijke Hoogheid behaagd…… ‘ te horen.

En jawel hoor, daar was het lintje!

Joop, van harte gefeliciteerd namens heel TVS!

Remco 

 

---

Zaterdag 24 mei Triathlon Krimpenerhout

 

Een leuke wedstrijd eindigt in mineur.

 

 

Een foto van Koos Teeuw toen hij vanmorgen uit het water kwam. We lachten nog naar elkaar toen ik - met nog 1 ronde te lopen - zei dat ik er volgend jaar weer bij zou zijn. Hij kwam over de finish en viel direct neer. Een langdurige reanimatie begon, maar tevergeefs. De kwartwedstrijd werd stil gelegd. De achtste kreeg nog wel een uitslag. Iedereen was aangeslagen, want wie kende Koos niet. Hij was in een ver verleden nog lid van TVS'90.

 

Henk

 

---

Donderdag 22 mei   RunBikeRun clubcompetittie #2

Foto: De top 4 in de uitslag. De complete uitslag staat hier

 

Foto's van Henk

 

---

Zaterdag 17 mei - 2e Divisiewedstrijd - WEERT

Lees de belevenissen van het TVS-team hier

 

---

Zaterdag 17 mei - Lanzarote Ironman

 

Voor de 19e keer nam Albert Corveleijn deel. Voor de 19e keer finishte hij.

 

---

 

Zaterdag 3/4 mei - Zwemmarathon Rivièrabad

6e plaats (van de 18) voor Team TVS90 op de zwemmarathon. Een nacht om niet snel te vergeten, we hebben met elkaar geen verval gehad.

Als enige team zwommen we een tactiek van 10 min per persoon terwijl de rest estafette zwom in 50 mtrs. Onze tactiek bleek te werken daar de meeste een verval toonde in aantal banen per uur terwijl wij steady 134 banen per uur bleven zwemmen. Duurvermogen RULES !!!!!

Prestatie om trots op te zijn !!! Met het gehele zwembad meer dan 15000 eurie opgehaald voor de Roparun.

 --->  Videofilm   <---

Arie vd Kuil

 

 

---

                                 april 2014                           

---

 

Zaterdag 26 april - Ruckphen zwemloop

 

een enthousiaste Lars, 1e J12

 

Jitske 3e M12

 

---

Donderdag 24 april  - TVS clubcompetitie 5km

 

De TVS clubcompetitie ging van start met 28 deelnemers

 

 

foto's: Jeroen v't Verlaat

---

 Zondag 13 april  Rotterdam marathon

Op weg naar de finish... M'n 25e marathon en nog nooit zo vlak gelopen, de tweede helft een minuutje langzamer als de eerste.. Heerlijk ontspannen gelopen en in m'n 5e tijd ooit gefinisht in 3u26m58. Heel tevreden dus... Alle supporters die ik wel heb gezien, maar ook degene die ik gemist heb... Bedankt!
Nu uitrusten en op naar de Salzburg Marathon

 

Jeroen

-----------------------------------

Marathon uitgelopen in 3.36. Lekker gelopen, niet te gek gedaan! Na 27 km merkte ik toch wel dat het gebrek aan duurtrainingen mij opbrak. Tempo zakte en de beentjes werden steeds gevoeliger. Uiteindelijk toch vrij fit gefinished. Super tevreden! Alle supporters bedankt voor alle hartstochtelijke aanmoedigingen!

 

Ed

-------------------------------------

Was m'n jubileum marathon vorig jaar niet zo'n succes, qua eindtijd.....dit jaar had ik door omstandigheden wat tijd over om te trainen, zodoende kon ik een goede basis leggen voor een wat aansprekender resultaat. Twee keer eerder heb ik geprobeerd om in Rotterdam eens binnen de 3:30 uur te finishen (2008: 3:30:12 en 2010: 3:30:40), dat moest nu maar eens echt gebeuren. Na een reeks hele leuke resultaten in loopjes op de weg en in de blubber in de afgelopen maanden, waren de verwachtingen bij velen hoog gespannen.....als je die tijden door rekent, zou ik op de marathon toch wel 3:15 uur moeten kunnen lopen, pffff! Met die druk op de schouders heb ik vorige week met Joop van Lammeren uiteindelijk besloten om iets behoudender te gaan lopen en op pad te gaan voor 3:20 uur.....en zo geschiede! De verwachtingen waren helemaal niet onterecht, want vandaag liep ik, met heel veel dank aan Joop voor het "haaswerk", dat PR uit 2008 aan snot, in een (netto) eindtijd van 3:18:43!

Michel
----------------------------------

Vandaag mn 4e marathon gestart en gefinished en hoe !!!! De eerste 17 km gingen prima en toen begon ik het benauwd te krijgen en kreeg mn ademhaling niet onder controle. Op de 20 km waar Cris, HenkJan, Silvia, Gerard en Sylvia stonden bijna overwogen om uit te stappen maar door een paar schoppen onder mn hol een reminder aan een Ironman finish toch weer op pad gegaan.

Ademhaling werd er niet beter op dus moest af en toe wel wandelen om op adem te komen om vervolgens weer verder te kunnen. Bij de Kubuswoningen van Bert en Erica wat bemoedigende woorden gehad, wat vaseline gesmeerd hier en daar en weer op pad. Silvia zou hazen in het Kralingse bos maar dr viel weinig te hazen hahaha. Laatste stuk ging toch weer sneller dan het middenstuk van de marathon en dat geeft ook altijd een goed gevoel als je weer mensen inhaalt.

Uiteindelijk gefinished in 5:05 uur, mijn slechtste marathon ooit. Moet zeggen dat de marathon tijdens de Ironman beter ging en voelde, strange. Ik geef het gezeik met mn motor, pacemaker en de griep / hoest maar de schuld en volgend jaar een nieuwe poging.

Wil iedereen die is komen aanmoedigen bedanken, ook diegene die een berichtje gestuurd hebben. Bert en Erica voor het klaarstaan de gehele dag, Silvia voor het hazen en uiteraard iedereen die bij Cris en HenkJan was voor die trap onder mn hol en alle anderen die ik langs de kant gezien heb, super bedankt.

Zal zo eens kijken wat alle anderen gedaan hebben, hopelijk heeft iedereen zijn of haar doelstelling behaald.

Ga ik nu maar eens pizza bestellen en mezelf op de bank parkeren.

Arie

-----------------------------

Het zit er weer op! Tevreden met mijn tijd! Wel aardig kapot gegaan aan het einde! Nu met de beentjes omhoog! En een dikke vette pizza! 

Martin

---

Zondag 13 april Rotterdam Mini-marathon

 

---

Zondag 13 april Arnhem 2e Divisie triathlon

Een beetje onopgemerkt. Op de website van de NTB vond ik wel een 1e divisie Triathlon circuit, maar geen 2e. Na wat zoeken vond ik een link www.2edivisietriathlon.nl. Hier leerde ik dat de teamwedstrijd in Arnhem gehouden werd.

 

TVS90 was er bij en deed mee met Karl, Fred, Arjen en Michiel en het team werd 19e.

 

De volgende wedstrijd is op 17 mei in Weert.

 

Henk

 

 

---

                                 maart 2014                           

---

Het parcours bestond uit 650 meter stijgen, 450 meter dalen en vervolgens 400 meter stijgen naar de finish. De organisatie omschreef het parcours als "sehr anspruchsvoll". De wedstrijd vond plaats in winterse omstandigheden, met sneeuw en matig zicht.

Heren
De winnaar bij de heren, Rick Hoenderop uit Werfenweng (Oostenrijk), won afgetekend met een tijd van 1:08:36,53. Hij had ruim 13 minuten voorsprong op nummer twee, berggids Jelle Staleman uit Utrecht (1:22:06,30). Op de derde plaats eindigde Christian Monna uit Spijkenisse met een tijd van 1:23:29,69

 

Henk

---

Zaterdag 8 februari - Heinenoordtunnelloop 25 km

 

Arie vdK

---

Zondag 2 februari - Asselronde 27,5 km

 

Wat nou Break Out Run, wat nou Harbour Run, wat nou Mudmasters voor vele tientallen euro's inschrijfgeld..... gewoon lekker crossen in het Valckesteynsebos, met voor een laag inschrijfgeld maximaal blubberplezier en hindernissen, heerlijk!

Dat was, op zaterdagmiddag, een goede warming up voor het nog mooiere rondje rond Apeldoorn, de 27.5 km lange Asselronde.....want daar ging vandaag de Road2Rotterdam verder. Ik heb lekker ontspannen de km's onder de benen door laten gaan.....heerlijk vlak gelopen, en da's knap met al die heuvels! Tijd 2:06:14 uur

 

Michel

 

---

Zaterdag 1 februari - Valckesteinseboscross

Altijd weer een leuke cross, dit jaar ook weer flink modderig. De cross (8,8 km) werd gewonnen bij de heren door Eric Wolfert uit Sommersdijk, Pieter Heggen was 2e en Jeroen v't Verlaat en Michel Siep zaten ook voorin, resp op de 4e en 5e plek. Bij de dames won de oudste dame in de wedstrijd (61 jaar, ook al van TVS'90).

 

Henk

 

 

---

                                 januari 2014                           

---

Zaterdag 25 januari Testloop Fortuna

 

 

 

---

Zondag 19 januari Halve marathon van Maassluis

 

Vorig jaar zette ik, vroeg in het seizoen, een paar fraaie DNF’s neer.....gisteren kwam het tot mijn allereerste DSQ, in een 5.1 km trail kwam ik al na 4.4 km over de finish, helaas ergens verkeerd gelopen!

Vandaag de halve marathon van Maassluis.....na de start aangesloten bij de pacers voor een eindtijd van 1:30:00, rond 11 km heb ik een gaatje laten vallen, het ging me net iets te hard, met twee andere afvallers toch nog een behoorlijk tempo kunnen lopen, de laatste twee kilometer weer wat kunnen versnellen, en…..uiteindelijk een evenaring van m’n PR: 1:30:43.

 

Michel

---

 

Zondag 5 januari  - Halve van Rockanje.

De start was deze keer op het strand

 

Mooie 2e plaats voor Ruben op de 5 km

 

Joekie 1e dame op de 10 km

 

8e plaats voor Pieter op de halve marathon

 

Ja hoor, die zware wedstrijden van Voorne Atletiek liggen de TVS'ers wel!

Na de successen in de Kruininger Gors Cross, ging een grote groep vandaag gewoon weer met mooie resultaten naar huis. Deze keer uit Rockanje.....na de strandloop over 5, 10 of 21.1 km.

De kortste afstand (5.5 km) leverde eigenlijk geen verrassing op. Bij de mannen stond Ruben van Dijk met 19:32 als 2de op het podium (gefeliciteerd!) en werd Joey Van T Verlaat 5de (22:15), terwijl Kim Van T Verlaat (25:44) en Wendy Van T Verlaat-Wooning (25:59) als vierde en vijfde over de finish kwamen bij de vrouwen.

Eigenlijk had ik niet anders verwacht, maar op de 10.8 km ging Joekie de Hoog met de bloemen naar huis (54:46), gefeliciteerd! Zij werd voor gegaan door Marco Monster (54:17) en gevolgd door Bart Monster (58:08).

Op de hoofdafstand, de halve marathon, werd kersvers TVS lid Pieter Heggen 8ste overall en 4H45 (1:25:05), Jeroen Van 't Verlaat werd 10H45 in 1:32:53 en Michel Siep 10H40 in 1:39:23. Karl Snoek kondigde voor de start aan 1:45 te lopen, dan doe je met een tijd van 1:44:49 toch wel hele goede zaken. Henk-Jan Benschop liep op z'n gemakkie 1:58:10.

Dus, de kop is er af......op naar meer succes in 2014!

 

Michel