Welkom bij Triathlon Vereniging Spijkenisse

1 december 2013

Kim in de Kruinigergorscross

oktober 2013 - jeugdkamp NTB

Ben op triathlonkamp met Stephan Vitscher,Mitchel Lindhout,Jitske Weersma en Joey Verlaat en nog veel meer.

Nu proberen beetje rustig te liggen en beetje te slapen maar we gaan hier ongeveer allemaal dood van de warmte...
Nou, we hebben hier natuurlijk trainingen en vandaag was dat: 5 km lopend naar een indoor atletiekhal en daar ongeveer anderhalf uur krachttraining(pfffffff), daarna stond voor iedereen op de planning om die 5 km weer terug te gaan lopen maar ik heb mn kleine teen gekneusd (klinkt gewoon niet ernstig maar kan wel pijn doen) en daarom ging ik dus met de bus (ik was gelukkig niet de enige...). Toen we terug aankwamen bij t hotel/kamphuis gingen we eerst douchen en daarna gingen we eten... Ik dacht dat je met kamp altijd ongezond at maar hier stonden o.a.: tomaten, aardappel, broccoli, etc, etc... Toen een presentatie van Maaike Caelers, triatleet;). Toen een shirt gekregen (die ik persoonlijk en de rest ook niet zo mooi vind maar daarom heb ik hem nu ook aan als slaapshirt:). Morgen staan we om 7.00 uur op om om half 8 te kunnen gaan ontbijten. Die dag staat er ook nog een zwemtraining (2 uur(grrrr)) en een verrassingstraining wat waarschijnlijk survivelen is:). Ik heb 1 keer pffff gebruikt en 1 keer grrr, niet omdat t niet leuk is hier maar omdat het best vermoeiend is... Nu proberen te slapen;)... Trusten allemaal!!

Kim

augustus 2012 Vlissingen

De belevenissen van Loena, Maaike en Mitchell in Vlissingen

Hier hun verslag

augustus 2011 Tilburg

Drie enthousiaste jeugdleden fietsten naar Tilburg

. Hier hun verslag.

zondag 22 mei 2011 Weert NK Junioren

Hierbij mijn verslagje van deze wedstrijd.

Bij het inlopen al wat bekende gezichten gezien en een praatje gemaakt.

dan gaat de tijd snel en heb je net warm gelopen, schiet je meteen in je wetsuit omdat je bijna moet starten.

bij het zwemmen merkte ik dat de zwembril niet meer goed was ( had ik woensdag al tegen de ouderfiguren gezegd, maar die vonden dit onzin),

gevolg was dat er telkens water in mijn brilletje liep en ik dus enigsinds teleurstellend zwom, mijn zwemtijd was 13:45 op de 750m. (terwijl ik vandaag voor mijn gevoel rond de 12 minuten had kunnen zwemmen).

na het zwemmen dus het fietsen, redelijk snelle wissel en dat zorgde dat ik in een groepje van 3 kwam, waarvan er eentje niet wist wat samenwerking was. Samen met de andere gozer hebben we een gaatje gedicht en draaide we uiteindelijk met z'n 4en (waarvan er 3 maar kopwerk deden en die andere in 23km. slechts 2 á 3 keer op kop heeft gefietst).

tijdens de laatste ronde van 4, op de weg terug werd ik nog in het pak gestoken door de andere 4, om van mij weg te rijden, vervolgens het gat wel weer dicht kreeg maar dit mij wel krachten heeft gekost. toch 35.1 gemiddeld gefietst

toen snel de wissel in, kreeg ik mijn (grote) voet niet in mijn linkerschoen, ik enigszins wat boos mn schoen aan heb gestampt en ben gaan lopen.(ik heb nu 3 kleine blaren van een niet goedzittende schoen)

het lopen waren 3 rondes van allen 1.9 km. en van te voren een aanloopstuk van 100m. de eerste rond ben ik rustig gestart, anders krijg ik meestal steken in de milt. nu kon ik laatste halve ronde nog aanzetten en kwam ik op geen slechte looptijd al zeg ik het zelf :26:11--> op de 5km. Totaal 1:22:13, nog veel ruimte voor verbetering maar het was dan ook nog maar de 1e wedstrijd van het nog prille seizoen.

Na gefinished te zijn en mn vader te hebben gevonden hebben we de wedstrijd nog even nagelopen, en kwamen we tot de conclusie dat ik toch wel een goeie 1e wedstrijd van het seizoen heb neergezet.

al met al nog veel ruimte voor verbetering maar toch tevreden, en op naar de volgende wedstrijd : 5 juni de ATC triathlon.

Michiel

zondag 20 maart 2011 Hilversum Duathlon

Het ging wel aardig, had wel redelijke benen vond ik zelf.
1e run ging best aardig al had ik het idee dat niet alles eruit kwam, toch een 20:08 op de 5km.
daarna op de fiets merkte ik dat ik te weinig fietsarbeid heb verricht de laatste tijd, dus de 1e ronde van 9,5 km ging goed en daarna zwakte het ietsie af, toch 32,8 km/h gemiddeld.
eenmaal terug in de wissel zo snel als ik kon de lichte loopschoenen weer aantrekken en vertrekken voor de 2e run, die ging voor mn gevoel wat gemakkelijker, ook al waren mn benen helemaal verrot. zelfs nog de laatste honderden meters nog wat versneld en gefinished in 1.06.30 of zoiets.
al met al geen slechte wedstrijd en een minuut sneller dan vorig jaar, maar ik had toch het idee dat er meer te halen viel.

Michiel

7 augustus 2010 Kamperland

Triathlon Kamperland gedaan, ging wel goed. Was wel zwaar, zo na de vakantie ook. Inschrijven was erg druk, waardoor we nog maar 20 min. hadden om om te kleden. Toen ging m'n zwembrilletje kapot, maar m'n vader had er nog eentje. Dus wij naar de start: in zee! Echt hartstikke zout maar wel gaaf om het een keer te doen! Er waren ook krabbetjes op de bodem! Dat zwembrilletje was veel te groot dus het water liep er aan alle kanten in, paar keer gestopt om em te legen, maar dat hielp niet echt. Maar toch maar 10 sec. ong achter m'n vader! Was eerste dame weg, nog voor m'n vader en Ronald Kohn, die me heel snel met fietsen weer inhaalden. Jammer genoeg zat de tweede dame al achter me die haalde me ook snel in.. Wissel ging wel goed, kreeg me schoenen niet aan door de drassigheid maar dat maakt niet uit. 5 km lopen was volgens mij veel langer, ik was harstikke moe daarna! ik was 5e of 6e dame! toch wel netjes gedaan!

Groetjes Loena!

Zondag 11 april 2010 talentendag NTB

Zondag 11 april had ik een talentendag, ik was uitgenodigd door de NTB om een dagje mee te doen en te kijken wat je uitslagen waren, een soort limietendag dus. Ook was er een ander soort project, Tritalent, daar moest je jezelf voor opgeven, als je goed was in het zwemmen of in het lopen en als je dan werd gescout dan kon je in een Nederlands team komen. Ook deden er mensen mee die al in het Nederlands team zaten en die waren echt goed! Ik was de enige die was uitgenodigd, dus ik zat tussen allemaal goede zwemmers
óf lopers! De meeste kwamen uit het zwemmen, wat ook wel mijn betere punt was. Bij het lopen kon je kiezen uit twee afstanden de 3 km of de 5 km, ik had voor de 3 km gekozen en bij het zwemmen kon je kiezen tussen de afstanden 400 m of 800 m, ik koos eerst de 800 m, later toch maar de 400 m gedaan. Het lopen ging wel goed, met een tijd van 13:45. En het zwemmen ging ook wel goed met een tijd van 6.04 ongeveer. Ik hoop dat ik nog een keer mee mag doen en dat ik dan mijn tijden weer verbeter!

Loena


1 december 2013 Kim in de Kruinigergorscross oktober 2013 - jeugdkamp NTB Ben op triathlonkamp met Stephan Vitscher,Mitchel Lindhout,Jitske Weersma en Joey Verlaat en nog veel meer. Nu proberen beetje rustig te liggen en beetje te slapen maar we gaan hier ongeveer allemaal dood van de warmte... Nou, we hebben hier natuurlijk trainingen en vandaag was dat: 5 km lopend naar een indoor atletiekhal en daar ongeveer anderhalf uur krachttraining(pfffffff), daarna stond voor iedereen op de planning om die 5 km weer terug te gaan lopen maar ik heb mn kleine teen gekneusd (klinkt gewoon niet ernstig maar kan wel pijn doen) en daarom ging ik dus met de bus (ik was gelukkig niet de enige...). Toen we terug aankwamen bij t hotel/kamphuis gingen we eerst douchen en daarna gingen we eten... Ik dacht dat je met kamp altijd ongezond at maar hier stonden o.a.: tomaten, aardappel, broccoli, etc, etc... Toen een presentatie van Maaike Caelers, triatleet;). Toen een shirt gekregen (die ik persoonlijk en de rest ook niet zo mooi vind maar daarom heb ik hem nu ook aan als slaapshirt:). Morgen staan we om 7.00 uur op om om half 8 te kunnen gaan ontbijten. Die dag staat er ook nog een zwemtraining (2 uur(grrrr)) en een verrassingstraining wat waarschijnlijk survivelen is:). Ik heb 1 keer pffff gebruikt en 1 keer grrr, niet omdat t niet leuk is hier maar omdat het best vermoeiend is... Nu proberen te slapen;)... Trusten allemaal!! Kim augustus 2012 Vlissingen De belevenissen van Loena, Maaike en Mitchell in Vlissingen Hier hun verslag augustus 2011 Tilburg Drie enthousiaste jeugdleden fietsten naar Tilburg . Hier hun verslag. zondag 22 mei 2011 Weert NK Junioren Hierbij mijn verslagje van deze wedstrijd. Bij het inlopen al wat bekende gezichten gezien en een praatje gemaakt. dan gaat de tijd snel en heb je net warm gelopen, schiet je meteen in je wetsuit omdat je bijna moet starten. bij het zwemmen merkte ik dat de zwembril niet meer goed was ( had ik woensdag al tegen de ouderfiguren gezegd, maar die vonden dit onzin), gevolg was dat er telkens water in mijn brilletje liep en ik dus enigsinds teleurstellend zwom, mijn zwemtijd was 13:45 op de 750m. (terwijl ik vandaag voor mijn gevoel rond de 12 minuten had kunnen zwemmen). na het zwemmen dus het fietsen, redelijk snelle wissel en dat zorgde dat ik in een groepje van 3 kwam, waarvan er eentje niet wist wat samenwerking was. Samen met de andere gozer hebben we een gaatje gedicht en draaide we uiteindelijk met z'n 4en (waarvan er 3 maar kopwerk deden en die andere in 23km. slechts 2 á 3 keer op kop heeft gefietst). tijdens de laatste ronde van 4, op de weg terug werd ik nog in het pak gestoken door de andere 4, om van mij weg te rijden, vervolgens het gat wel weer dicht kreeg maar dit mij wel krachten heeft gekost. toch 35.1 gemiddeld gefietst toen snel de wissel in, kreeg ik mijn (grote) voet niet in mijn linkerschoen, ik enigszins wat boos mn schoen aan heb gestampt en ben gaan lopen.(ik heb nu 3 kleine blaren van een niet goedzittende schoen) het lopen waren 3 rondes van allen 1.9 km. en van te voren een aanloopstuk van 100m. de eerste rond ben ik rustig gestart, anders krijg ik meestal steken in de milt. nu kon ik laatste halve ronde nog aanzetten en kwam ik op geen slechte looptijd al zeg ik het zelf :26:11--> op de 5km. Totaal 1:22:13, nog veel ruimte voor verbetering maar het was dan ook nog maar de 1e wedstrijd van het nog prille seizoen. Na gefinished te zijn en mn vader te hebben gevonden hebben we de wedstrijd nog even nagelopen, en kwamen we tot de conclusie dat ik toch wel een goeie 1e wedstrijd van het seizoen heb neergezet. al met al nog veel ruimte voor verbetering maar toch tevreden, en op naar de volgende wedstrijd : 5 juni de ATC triathlon. Michiel zondag 20 maart 2011 Hilversum Duathlon Het ging wel aardig, had wel redelijke benen vond ik zelf. 1e run ging best aardig al had ik het idee dat niet alles eruit kwam, toch een 20:08 op de 5km. daarna op de fiets merkte ik dat ik te weinig fietsarbeid heb verricht de laatste tijd, dus de 1e ronde van 9,5 km ging goed en daarna zwakte het ietsie af, toch 32,8 km/h gemiddeld. eenmaal terug in de wissel zo snel als ik kon de lichte loopschoenen weer aantrekken en vertrekken voor de 2e run, die ging voor mn gevoel wat gemakkelijker, ook al waren mn benen helemaal verrot. zelfs nog de laatste honderden meters nog wat versneld en gefinished in 1.06.30 of zoiets. al met al geen slechte wedstrijd en een minuut sneller dan vorig jaar, maar ik had toch het idee dat er meer te halen viel. Michiel 7 augustus 2010 Kamperland Triathlon Kamperland gedaan, ging wel goed. Was wel zwaar, zo na de vakantie ook. Inschrijven was erg druk, waardoor we nog maar 20 min. hadden om om te kleden. Toen ging m'n zwembrilletje kapot, maar m'n vader had er nog eentje. Dus wij naar de start: in zee! Echt hartstikke zout maar wel gaaf om het een keer te doen! Er waren ook krabbetjes op de bodem! Dat zwembrilletje was veel te groot dus het water liep er aan alle kanten in, paar keer gestopt om em te legen, maar dat hielp niet echt. Maar toch maar 10 sec. ong achter m'n vader! Was eerste dame weg, nog voor m'n vader en Ronald Kohn, die me heel snel met fietsen weer inhaalden. Jammer genoeg zat de tweede dame al achter me die haalde me ook snel in.. Wissel ging wel goed, kreeg me schoenen niet aan door de drassigheid maar dat maakt niet uit. 5 km lopen was volgens mij veel langer, ik was harstikke moe daarna! ik was 5e of 6e dame! toch wel netjes gedaan! Groetjes Loena! Zondag 11 april 2010 talentendag NTB Zondag 11 april had ik een talentendag, ik was uitgenodigd door de NTB om een dagje mee te doen en te kijken wat je uitslagen waren, een soort limietendag dus. Ook was er een ander soort project, Tritalent, daar moest je jezelf voor opgeven, als je goed was in het zwemmen of in het lopen en als je dan werd gescout dan kon je in een Nederlands team komen. Ook deden er mensen mee die al in het Nederlands team zaten en die waren echt goed! Ik was de enige die was uitgenodigd, dus ik zat tussen allemaal goede zwemmers óf lopers! De meeste kwamen uit het zwemmen, wat ook wel mijn betere punt was. Bij het lopen kon je kiezen uit twee afstanden de 3 km of de 5 km, ik had voor de 3 km gekozen en bij het zwemmen kon je kiezen tussen de afstanden 400 m of 800 m, ik koos eerst de 800 m, later toch maar de 400 m gedaan. Het lopen ging wel goed, met een tijd van 13:45. En het zwemmen ging ook wel goed met een tijd van 6.04 ongeveer. Ik hoop dat ik nog een keer mee mag doen en dat ik dan mijn tijden weer verbeter! Loena