december 2013                           

Donderdag 26 december - TVS Kerstcross

Heuvelop en af was wat glibberig.

Winnaar Bart van Nunen had een ruime voorsprong op Lars Gerritsen, de winnaar van vorig jaar.

 

De prijswinnaars:

1 Bart van Nunen

2 Lars Gerritsen

3 Cornelis Chutziivannou

 

Dames:

1 Loena Bank

2 Joekie de Hoog

3 Jennifer ter Heide-Godschalk

 

Zondag 15 december 2013  Groesbeek

Joey 4e op het NK Crossduathlon bij de Jeugd, Maaike 2e bij de damesjunioren.

Zondag 1 december Lengkeekcross 12,6 km

 

Al zo’n jaar of tien ga ik naar deze cross, op een heel mooi en best pittig parcours op het recreatiepark Kruininger Gors. In al die jaren is het parcours slechts op heel kleine punten aangepast, daarom al lang heel goed vergelijkbaar in lengte.

Maar, het is nog nooit duidelijk geworden wat die lengte nu precies is. Tegenwoordig vermeldt de organisatie afstanden van 4.6, 8.6 en 12.6 km die gelopen kunnen worden, terwijl in eerdere jaren de langste afstand 13.1-13.5 km zou zijn. Ergens rond die afstand, hebben we het dus over.

Vaak probeerde ik deze kleine 13 km binnen het uur te lopen…..nog nooit mocht dat lukken (tijden tussen 1:01:30 en 1:04:12). Dit jaar, met deze vorm zou het toch niet bij een poging mogen blijven, maar gewoon moeten lukken. De warming up, gisteren in Barendecht (5 km cross in 20’49”), gaf ook nog eens aan dat de vorm goed is.

Vanmiddag om 12:15 uur knalde ik best hard weg, na het startschot, “als dat maar goed gaat”, dacht ik……na een paar honderd meter heb ik het tempo dan ook wat laten zakken. Ondanks dat de passage van het ene bosstuk naar het andere, over het strandje, iedere ronde merkbaar zwaarder werd, kon ik in de rest van het rondje lekker door blijven lopen. Ik heb niet op mijn horloge durven kijken onder weg, maar bij het in gaan van de derde ronde gaf iemand de tussentijd door toen ik passeerde…..en dat was met 37’ lekker op schema. Vanaf het oversteken van het strandje begon ik achterblijvers in te halen, een goede stimulans om niet in te zakken op dat zwaarste deel van het parcours en in de laatste 2 km op weg naar de blik op de klok bij de finish…..(en hè hè, eindelijk) dat werd een hele mooie: 55’21”!

Daar moest op gedronken worden…..helaas hadden ze geen Westmalle, maar Grimbergen maakt ook een Tripel!

En nog een banketletter ook, bij de verloting op startnummer.

 

Michel

                                 november 2013                           

Zaterdag 23 november Binnenmaas loop 21 km

 

6 dagen nadat ik in een vlaag van verstandsverbijstering een afslag gemist had en 34,2 km bij elkaar gelopen heb, kon ik mijzelf vandaag testen bij de gezellige halve marathon bij Binnenmaas. Er stonden weer massa's mensen langs de kant die er volgende maand bij de marathon van Spijkenisse vast en zeker ook zullen staan. Tevreden over het resultaat 1:26:08 en een 16e plek, zonder het gevoel echt diep te zijn gegaan. Na afloop een waterig chocomelkje naar binnen gewerkt en als beloning een pure choco letter en een douche gelletje. Die laatste kon pas thuis worden gebruikt want de douches daar waren weer rond het vriespunt. Het cacao percentage in de letter valt ook wat tegen, 56%, terwijl ik tegenwoordig thuis per week twee pakken 86% naar binnen werk. Maar goed een gegeven paard moet je maar niet in de bek kijken.

 

Edwin

Zondag 10 november Sparkloop 5 -10- 15 km

Hagel bij de start en regen in de rest van de wedstrijd.

Maar in de laatste km was daar plotseling de zon.

 

 

                                  oktober 2013                           

Zondag 27 oktober - Nijmegen Devils Trail

 

Na een geslaagde harbourrun van vorige week stond dit weekend de devils-trail in nijmegen op 't programma. Een trailrun van 26 km met 600 hoogtemeters. De start was pas om 1245 en met een uurtje extra lekker uitgeslapen aan de start. De wind was hard maar er scheen weliswaar een klein zonnetje. Het parcours was uitdagend door de vele regenval van afgelopen dagen. Na een lekke eerste 10 km in gem 4:30 min/km werd het parcours steeds zwaarder en moest ik flink terug in tempo. Doordat 45min na ons de 16 km was gestart en we het laatste stuk hetzelfde parcours hadden haalde ik de laatsten daar van in en was het op de smalle single-tracks file lopen tevens was het parcours niet super uitgepeild en ben ik ( samen met vele andere) enkele keren verkeerd gelopen. Ik verloor dus steeds meer tijd en toen bleek ook de man met de hamer een kilometer na de laatste bevoorrading te staan en bezorgde mij dus de welbekende hongerklop. Ik moest toen nog ruim 6 km en die gingen met erg veel moeite waarbij zelf de 07:00 min/km op mijn suunto verscheen. Na de finish bleek ik ruim 27,5 km te hebben gelopen in een ruime 2:30 ( uitslag nog niet bekend). Uiteindelijk met niet echt een lekker gevoel naar huis gereden. De omgeving was super om te lopen maar ik weet niet of ze mij bij deze loop nog terugzien.
Christian

Zaterdag 26 oktober - Oostvoorne Nasty Night Trail 

Zaterdagavond meegedaan met de eerste editie van de Nasty Night Trail. Een trailrun van ruim 13km in het donker... Veel deelnemers (ruim 150) en allemaal voorzien van een hoofdlamp die verplicht was gesteld door de organisatie. Na de start bij paviljoen Duinrand was het eerst een kilometer of 2 door een drassig parcours, daarna ging het parcours over het ATB-parcours rond het Oostvoornse meer. Dat werd tegengesteld gelopen. Hardlopen in het donker is best apart merkte ik in het heuvelige gedeelte van het parcours... als je vooruitkijkt heb je door je lamp goed zicht waar je heengaat, maar mis je de putten etc vlak voor je, kijk je wel naar beneden..dan zie je niet of de weg een stukje verder omhoog of omlaag gaat...

In het bos was het erg leuk om te lopen met ruim 12 km/h 'gewoon' het parcours volgend, zigzaggend langs de bomen en de hindernissen van het ATB parcours...
Ik had wel door dat ik redelijk voorin het deelnemersveld liep, ik zag maar weinig lichtjes om me heen. Samen met een andere deelnemer de laatste 4km bij elkaar gebleven zodat we wat meer zagen met twee lichtjes... Het sprintje naar de finish verloren...maar wel erg lekker gelopen en zelfs geeïndigd op een 7e plek...
Jeroen
Zaterdag 26 oktober - Wintertriathlon Assen 2013

De laatste weken haalde ik weinig plezier uit het sporten. Zorgen om Glenn, terugkerende blessures en andere gezondheidsprobleempjes……de herfstdip had mij in een stevige greep met als absolute dieptepunt de maandagavondtraining op 21 oktober waar ik rond heb gelopen als een gefrustreerde zombie. Zat er zelfs aan te denken om er een tijdje mee te stoppen. Gelukkig hadden Joop en Marcel nog wat opbeurende woorden en heb ik op de laatste dag van de inschrijving nog ingeschreven voor de wintertriathlon in Assen. Gedurende de week werd mijn humeur wat beter en kreeg ik zowaar nog zin in deze wedstrijd.

Echt winters was het allemaal niet te noemen. Er stond wel een aardige wind, maar de temperatuur bij de start om 10.00 was al een graad of 14. Tijdens de 10 km lopen had ik gezien de gelopen snelheid een wat hoge hartslag al heeft dat me later niet opgebroken. Met 41.40 was ik ruim een halve min. sneller in vergelijking met vorig jaar. Mijn fiets heeft tijdens de 50 km door het Drentse landschap van alle boeren kleurtjes en geurtjes kunnen genieten.  Na  1:28 keerde ik terug in de wisselzone. Toch voor de schaatsbaan nog maar iets warmers aangetrokken al was dat achteraf niet echt nodig. Nadat ik nog verkeerd gestuurd was door een vriendelijke onnozele Drent begon ik aan mijn minste onderdeel, de 20 km schaatsen. Ik heb deze zomer minder op de skeelers gestaan en twee weken geleden  1 keer echt op het ijs op de Uithof, maar toen merkte ik wel dat ik toch wat sneller ben gaan schaatsen.  Na 5/6 rondjes had ik aansluiting bij een aardig groepje en gingen mijn rondentijden van 49/50 sec naar 44/45 sec. Ik liet mij echter afleiden door een deelnemer die naar de kant aan het zwaaien was en yep daar lag ik. Toen ik 10 rondjes later nog een keer onderuit werd gehaald door iemand die de hele baan wilde gebruiken had ik het wel een beetje gehad met dat schaatsen.  Een aantal rondjes later bespeurde ik Glenn en Cora op de tribune en dan probeer je voor de foto er toch maar het beste van te maken.  

Met 45:31 was ik met het schaatsen toch 3 min. sneller in vergelijking met vorig jaar. Maar een 25e schaatstijd is niet echt top. Uitgekomen op 3:03:51, 6e plek bij de recreanten en 6 minuten sneller dan in 2012. Niet slecht voor een herfstdip.

 Edwin

Zaterdag 26 oktober 2013 NTB Jeugdkamp

 

verslag van Kim op de jeugdpagina.

Zaterdag 19 oktober 2013 - Rotterdam Harbourrun

 

 

1e Hourbourrun  op zaterdag gewonnen door Christian. Helaas geen beter plaatje van het krantenbericht van 21 oktober. Wie heeft dat nog?

Zondag was de 2e run. Te veel deelnemers voor één wedstrijd? In totaal 2200 finishers op beide dagen, Christian 5e over beide dagen.

 

 

                                  september 2013                           

Zondag 22 september  TVS90 Familiedag

 

Een groot aantal foto's, gemaakt door Gerrie is te zien in het TVS90 fotoboek.  

 

foto's Gerrie

 

Zondag 22 september  Maastricht NK Sprint Masters

 

Zoals min of meer verwacht haalde Joekie zilver bij de Dames55, Marijke Zeekant was te sterk.

 

Zaterdag 14 september Almere

 

De verhalen van Arie en Silvia met foto's van Kevin Bosch

 

 

Het verhaal van Silvia  

 

Het verhaal van Arie

 

 

Zaterdag 7 september  Binnenmaas Triathlon

Na een voorjaar en zomer vol excuses om maar vooral niet te trainen (te slecht weer, te warm weer, te druk met werk etc.), kon ik er afgelopen zaterdag echt niet meer omheen: tijd voor de eerste (en meteen ook laatste) triatlon van het jaar. 

Van de vier wedstrijden die ik had ingeschreven, was dit de enige die ook daadwerkelijk door zou gaan (Leidschendam: ziek, Leiderdorp en Bodegraven: afgelast wegens wegwerkzaamheden), dus wilde ik hoe dan ook starten. Vanwege het gebrek aan voorbereiding zonder verwachtingen naar de wedstrijd toe met alleen de wens om te finishen en als dat dan toch zou lukken, het liefst binnen de 1.30u.

De omstandigheden waren eigenlijk perfect: lichte, wegtrekkende regen voor de start, bijna geen wind en een heerlijke temperatuur, ideaal sportweer.

Zoals elk jaar een behoorlijke delegatie aan TVS-ers aan de start (zie ook de uitslagen op de site), waarvan de meeste op de 1/8e.

Met een watertemperatuur van 20 graden, besloot ik zonder wetsuit te gaan zwemmen. Lekker op het gemak, buiten het gedrang blijvend kwam ik tot een tijd van 11:30 min. Weliswaar een minuut of 3 langzamer dan normaal, maar 'normaal' is inmiddels 5 jaar geleden en zou geen eerlijke vergelijking zijn.

Tijdens de wissel wat problemen om mijn rechterschoen goed aan te krijgen, maar na dit tijdverlies klaar om een lekker rondje te fietsen. Voor de gelegenheid op mijn zwart-groene tijdritfiets, aangeschaft eind 2010, net nadat ik de overtuiging had dat mijn schouderblessure -na 2 jaar- voorbij was en een paar maanden voordat er aan beide zijden heupslijtage werd geconstateerd. Na 2,5 jaar als 'kunstobject' mijn woonkamer versierd te hebben, was het nu eindelijk tijd om de fiets te gebruiken waarvoor hij was aangeschaft. In totaal had ik er drie keer eerder op gefietst, waarvan 1x dit jaar, dus voelde de zitpositie in het begin nogal onwennig. Na een paar km was dit onwennige gevoel verdwenen en kon ik lekker ronddraaien. Geholpen door de perfecte omstandigheden kwam ik, op souplesse, uit op 33,5 km/u gemiddeld. Super tevreden!

Van het lopen wist ik dat het één grote martelgang zou worden, dus probeerde ik te genieten van de omgeving, de aanmoedigingen en het feit dat ik na 5 jaar (Binnenmaas 2008) voor het eerst weer een triatlon zou finishen. Dat lukte en met zere benen en een heel tevreden gevoel kwam ik door de finish.

Op pechvogel Rien Scholten na (2x lek tijdens het fietsen) waren alle mannelijke deelnemers van de club waren voor mij gefinisht, met hele mooie resultaten en diverse podiumplaatsen voor o.a. Joey, Tijmen, Stephan, Harry en Ronald.

De dames waren een kwartier later gestart, en daar was een mooie strijd tussen Loena en Joekie te zien (beiden goed voor hele scherpe tijden en een plek op het podium), en viel er ook een schitterend nieuw PR van Wendy te noteren.

Helaas bleef deze hele mooie sportdag niet helemaal zonder incidenten, bij het verlaten van het recreatiepark werd er een deelnemer van de 1/4 afgevoerd na een (vermoedelijke) hartaanval tijdens het zwemmen.

Het was voor mij een kleine schaduw over verder een hele mooie dag, waarvan ik er hoop in 2014 een paar meer van mee te mogen maken!

Fred

 

Zaterdag 7 september  Stellendam - Haringvlietoversteek (3km)

 

Vandaag de Haringvlietoversteek gezwommen, 3 km langs de grevelingendam van Hellevoetsluis naar Stellendam. De hoge golven maakte het eerste stuk lastig zwemmen en navigeren maar uiteindelijk na 59 min en 43 sec het strand aangetikt. Goed voor een 65e plaats van de 183, me happy.

De meesten hadden wel een pr t.o.v. vorig jaar, de mijne was goed voor 5 min sneller. Iedereen gefeliciteerd met de prestatie, naar mijn idee waren de omstandigheden zwaarder dan vorig jaar. Het was ter plekke erg gezellig met iedereen en de organisatie was goed verzorgd. Volgend jaar heen weer met een boei op het strand????

Arie vdK

Vanmiddag gezellig met Sylvia Kremer het haringvliet (3km) overgezwommen.
Mooi weer (wel wat hoge golven, maar ook een lekker zonnetje) en een prima organisatie!!! TOP-daggie!
Leuk ook dat dit een evenement was met een hoop bekenden : Iedereen Van Harte Gefeliciteerd!!!!

Anita

Haringvliet oversteek gedaan. Soms had ik het idee dat er elastiek aan mijn benen zat. De volgende boei leek niet dichterbij te komen. Maar ineens zag ik land.

Silvia

Haringvliet oversteek gedaan was er toch een beetje nerveus over had nog niet een 3km in 1 keer gezwommen achteraf is het meegevallen na 2x door een kano weer op de juiste route te zijn gestuurd dat is toch wel een hardnekkig probleem bij mij, en 5 golven opgeslokt te hebben toch nog goed de streep gehaald vond het echt een leuke tocht een echte aanrader.En natuurlijk was Tvs90 goed vertegenwoordig met veel kanjers.

Theo

 

 

 

                                  augustus 2013                           

Zondag 25 augustus  Vlaardingen - NK Off Road Triathlon

 

Damespodium bij de Junioren

Zaterdag 24 augustus  Zuidland - Ploegentijdrit

Het verslag van de belevenissen van de enige echte TVS-ploeg daar aanwezig vind je HIER

Zondag 18 augustus  de  Bernissewim

BernisseSwim bedenker Yvonne wordt in het pak gehesen

 (foto: Caroline Stolze)

 

Het leek slecht weer te worden, het regende voor de start, maar gedurende de tocht het werd prachtig weer. 12 zwemmers gingen van start, waarvan er 6 de volledige afstand zwommen. Dankzij het feit dat de inlaatsluis openstond werd er geprofiteerd van de stroom mee. Dat was wel prettig want in het begin stond er een stevige wind tegen.

 

"Boarddoctor" Rob van Es had voor 2 kano's en een SUP (Stand UP Surlfboard) gezorgd. Kanobegeleidster Joekie begon met een wetsuit aan, naarmate de temperatuur steeg ging er steeds meer uit.

 

Iedereen had het erg naar zijn zin. Yvonne's opzet was de Bernisse te promoten als zwemwater en dat lukte. Velen waren verbaasd dat er hier zo'n mooi zwemparcours ligt.

 

Naast de 3 TVS-ers op de hele afstand (Alex, Michel en Yvonne) ging Silvia na 3 km het water in voor een 3 km, maar uiteindelijk zwom ze de laatste 6 km helemaal mee.

 

de start (foto: Caroline Stolze)

 

Caroline was de officiële fotograaf. Er stonden 800 foto's op de teller, ik maakte daarvan een kleine 100 schat ik, de rest was van Caroline.

 

Henk

 

Foto's weer op http://www.henkhijdra.nl/sportfotografie of direct op: http://henksportfotos.magix.net/alle-albums/!/oa/6908113/

Zondag 11 augustus nog één week voor de  BernisseSwim

 

Zondag 18 augustus gaat een groepje fanatieke zwemmers de Bernisse afzwemmen. Er hebben zich tot nu toe 15 deelnemers opgegeven, waarvan 10 de hele afstand van 9 km zullen zwemmen. Er zijn ook 2 duo's bij. 4 TVS-ers doen mee: Michel, Alex, Silvia en Yvonne.

 

Begeleiding door kano, sup's en fietsers.

Uitgebreide info op www.henkhijdra.nl/bernisseswim

 

Henk

Zondag 4 augustus 2013 Alpenrit (Oostenrijk)

Grote 'droom' voor mij was meedoen aan een tocht in de Alpen. Vandaag was het dan zover, de Arlberggiro. Om 5.15 vertrokken vanuit ons vakantieadres in Serfaus om om 7.00 te starten. Bij het vertrek armstukken, handschoenen en een jasje meegenomen want het was maar een graad of 13. Maar het warmde al snel op dus alleen de armstukken nodig gehad. Bovendien kreeg je na 1,5 km gelijk de Arlbergpas ( 1800 meter hoog, 7 km 6,5 % gemiddeld) dus de hartslag zou toch wel stijgen. Daarna een afdaling van zo'n 30 km naar Bludenz waar in het begin hoge snelheden gehaald konden worden op de rechte wegen. Dan een aanloop valsplat (max 5%) van 20 km naar Partenen op 1020 meter waar 13,5 lange klim naar de Silvrettapas( 2030 meter, 6,9% gemiddeld) begon inclusief tijdmeting. Vervolgens weer een lange maar niet steile afdaling naar 900 meter om vervolgens te eindigen met 15 km lichte stijging om weer terug te keren in Sankt Anton op 1240 meter hoogte. Ben gestart in het vak van de beginnelingen (groene startnummers) maar zat al snel tussen de gele (amateurs) en enkele blauwe (semi pro's). Gekke blijft dat bergop ik heel veel mensen inhaalde, maar dat in de afdaling en 'het vlakke' die Oostenrijkers en andere bergbewoners mij weer inhaalden. Ben rond de 420e plaats geëindigd van de totaal ongeveer 1400 deelnemers. Op de Silvrettapas zat ik met een tijd van 53 minuut nog wat rond de 350e plek. De 148,5 km heb ik net binnen de 5 uur volgebracht ( zo'n 29,5 km gemiddeld). Heb een mooi wielertenue als aandenken en vond het een geweldige ervaring.

 

Edwin

Zaterdag 3 augustus 2013 Vinkeveen, Rondje Eilanden

Het was weer een geweldig rondje eilanden. Bijna 2x zoveel deelnemers als vorig jaar en iedereen zegt volgend jaar weer te komen. Dat zal dan dringen worden. Dat was het nu nog niet, de ruim 500 deelnemers hadden alle ruimte, dankzij het tijdrit principe dat er elke 10 seconden 2 deelnemers startten.

 

De kleine TVS delegatie (3 personen) was succesvol, dankzij Maaike, die in een veld met veel vrouwelijke coryfeeën, gewoon de 5 plaats pakte. Dat betekende dat ze 's avonds nog eens in actie mocht komen in een wedstrijd tussen de 20 snelste vrouwen. Ook hier een 5e plaats.

 

Michel deed het heel aardig, maar was toch een beetje verbaasd dat hij door Maaike - die 2 minuten later startte - werd ingehaald.

Yvonne deed het ook goed in het zeer moeilijke water. Als één van de oudste dames wist ze 19 mannen en 22 vrouwen achter zich te laten.

 

Als we toch met cijfertjes beginnen: Maaike liet 263 mannen en 168 vrouwen achter zich....

 

Ik, als toeschouwer heb me uitstekend vermaakt.

 

Henk

 

 

                                  juli 2013                           

Donderdag 18 juli Fietsen in de Hoekse Waard

 

OVERCOME THE FLAT

Vandaag afgesproken om een rondje Hoekse Waard te doen met Yvonne, Henk, Theo, Chris en mijzelf. Om 10:00 uur afgesproken bij het pontje van Nieuw-Beijerland alleen was het wachten op Theo, waarbleef ie nou.......  Totdat ik een whatssapp kreeg van Michel Siep dat er op Facebook stond dat Theo een lekke band heeft. Toch wel fijn die techniek van tegenwoordig en oplettende clubleden.     Edwin van Straten reed de pont af, die kwam ons aanmoedigen.... of ging ie nou zwemmen met Glenn, weet het effe niet meer.

 

Theo had dus vlak voor de pont een lekke band gehad maar had er niet genoeg lucht ingekregen dus met de hyperpomp van Yvonne de band op spanning gekregen en weer in het zadel geklommen voor een rondje Hoekse Waard. We waren welgeteld 700 mtr op pad en ja hoor, hobbeldebobbel. Arie K stond (weer) met een lekke achterband, terwijl we er bij de pont nog over gehad hadden dat ik wel eens wilde weten hoe het co2 pompje nu werkte. Mijn gebed werd verhoord en we konden hem dus uitproberen.  Zo rijd je drie jaar niet lek en nu 3x in 2 weken, zucht.

 

De rest van het rondje Hoekse Waard verliep vlekkeloos op het loszittende stuur van Henk na, dat hebben we nog iets vaster moeten zetten. Het was heerlijk weer en we hebben relaxed gereden, lekker bijgekleurd.

 

Zelf bij thuiskomst nog 4 km combiloopje gemaakt maar was voor die 4 km al door mn halve liter water heen, 2e rondje maar even laten zitten. Op het moment dat ik dit schrijf komen mn nieuwe buiten- en binnenbanden binnen dus we hebben weer een klusje :)

 

Het was erg leuk dus houd Facebook in de gaten voor de komende ritten.  Zondag gaan we 120 km fietsen over de eilanden dus als je meewilt.......

 

Arie vdK

 

Donderdag 11 juli Zeezwemmen Kijkduin

De zee heeft gewonnen. Mij was verteld dat we de stroming mee zouden hebben. En dan zou je er zo zijn. Je moest alleen door de branding komen. Dat lukte maar ik heb niets gemerkt van die stroming die me snel drie km verder zou helpen. Toen ik merkte dat ik na 20 min hooguit 300 meter verder was en ik al echt moe was,deed ik iets wat ik nog nooit in een wedstrijd had gedaan. Mijn eerste dnf. Opgegeven en over het strand verder gelopen. Ik was achteraf niet de enige. Schept wel een band om met elkaar te bespreken hoe zwaar het was.

 

Silvia

-----------------

Dit was de eerste keer bij een 3 km zwemtocht waar ik een negatief aantal meters gezwommen heb. Kwam 400 meter voor de start eruit. Stukje gelopen daarna nog een keer geprobeerd samen met Sjaak, vriend van Paula Visser. Vond het leuk om te doen maar was niet sterk genoeg voor de branding.

 

Yvonne

------------
Het doel was : 3 km zeezwemmen (stroom mee!) in kijkduin, maar helaas .... de zee heeft het uiteindelijk toch gewonnen. Er was een hoop wind, mega hoge golven en die stroming .... stond die niet de andere kant op???? Het was geweldig om onbekommerd van het natuurgeweld te genieten. Er waren immers een hoop vrijwilligers op de been om ons te redden als het nodig was! Chapeau voor al die mensen die zich ingezet hebben om dit mogelijk te maken. Bedankt Henk voor de foto & Arjen voor de support! En de andere deelnemers voor het zo dapper aangaan van dit gezamenlijke avontuur. En de 2 km diehards : GEFELICITEERD - jullie zijn met recht 'de mannen van de zee'!!!

 

Anita

--------------------

 
Mijn Kijkduinfoto's met veel heftige branding: http://henksportfotos.magix.net/alle-albums/!/oa/6876202/
 
Henk

Zondag 7 juli 2013 Halve triathlon van Didam (NK)

Vandaag met Silvia en haar vader weer afgereisd om een halve triathlon te gaan doen, dit keer de NK middenafstand van Didam.

Erg leuk maar weinig kans op een NK titel hahahaha, bene ac absurdus.

 

Na een hele slechte nacht met maar 30 min slaap als een zombie in de auto gezeten en om 0700  uur daar aangekomen, het ophalen van het startnummer en parkeren van de fiets met zooi ging lekker vlot.   

 

Het zwemmen was de eerste 200 mtr voor mijn gevoel een chaos van vuisten, duwen, trekken, elleboogstootjes dus maar vrolijk meegedaan om een plekkie te bemachtigen.    Ondanks het knokken wat toch energie en tijd kost heb ik de 2 km in 34:38 gezwommen, zo snel heb ik het nog niet voor elkaar gekregen dus met goede moed het parcfermee in gegaan om te gaan fietsen.      Deze wedstrijd was een test om te kijken waar ik sta voor Almere dus het was alles of niks, fietsen ging lekker en merkte dat ik redelijk makkelijk boven de 30 km/u kon blijven.  80 km met 31,99 km/u dus erg happy maar ja hoe gaat dan het lopen na het fietsen en ook nog die warmte waar ik geen vriendjes mee ben.

 

Remco en Stephan waren er ook en hadden een bidon gegeven zodat ik mezelf steeds nat kon houden want verdampte ter plekke na een drankpost.    Afijn, lopen redelijk constant kunnen houden met bij de drankposten gewandeld.   De 20 km heb ik volbracht in 2:16 dus ver boven mijn verwachting.  Totale finishtijd was 5:30:51 terwijl ik had gehoopt de 6 uur te kunnen halen.

 

Silvia haalde me 2,5 km voor de finish nog in maar kon niet aanklampen dus zij heeft haar doel om onder de 5:30 te finishen gehaald, super.    Bert Bosch deed zijn eerste halve en ging kapot, Silvia en ik hebben de laatste ronde van 5 km meegelopen om Bert er doorheen te slepen.    Gelijk 5 km uitgelopen....

Ik wil Silvia en haar pa bedanken voor het autorijden, Remco en Stephan voor het water, de zoon van Bert Bosch voor de cola na het fietsen, Cris en Henkjan voor de mentale motivatie die af en toe wel een ontbreekt door een raar voorjaar en natuurlijk alle trainers bij ons op de club, zonder hun had ik het allemaal niet gered.     TNX !!!!!!


Besef dat er nog werk aan de winkel is maar met een goede wedstrijd in Terheijden en vandaag in Didam is mijn zelfvertrouwen wel gegroeid en dat geeft een fijn gevoel maar we gaan er tegen aan na een kleine rustperiode.    Morgen lekker 1 km uitzwemmen :)

 

Arie vd Kuil

 

----------------------------------------

Vanmorgen al heel vroeg (5:30 uur) vertrokken naar Didam om mee te kunnen doen aan de middenafstand. Het was ook een NK en dat trok een hoop snelle atleten. Ik was onder de indruk van alle fietsen die er stonden. De een zag er nog sneller uit dan de ander. Bij de controle werd ik tegengehouden. Mijn minder snelle fiets (ligt vooral aan degene die er op zit) werd afgekeurd. Het balhoofd zat los. Gelukkig stond er een fietsenmaker en die kon het zo repareren dat ik toch op een veilige manier kon starten. Wel dinsdag direct naar de fietsenmaker, want het zit nu weer erg los.


Het zwemmen ging volgens verwachting. Dus langzaam (49,5 min) en daardoor kon ik mijn fiets makkelijk vinden. Het fietsparcourse was mooi en goede wegen. Na 2 uur 36 kon de 80 km op de fiets afsluiten en mocht ik gaan lopen. Niet iedereen is het met me eens, maar ook deze route kon ik waarderen. Stukje asfalt, stuk onverhard. Het lopen ging ondanks de warmte lekker en in het vierde rondje merkte ik dat ik onder de 5:30 kon finishen, dus nog een beetje extra gas gegeven, want eigenlijk wilde ik dan nog wel eerder over de streep. Ik was heel blij met mijn tijd van 5:27.

 

Samen met Arie Van Der Kuil gewacht tot Bert Bosch voorbij kwam. Hij deed voor het eerst een middenafstand en finishte een kwartier sneller dan hij had verwacht. Uiteraard was mijn trouwste supporter (pa) erbij vandaag en ook hij heeft een leuke dag gehad. Mijn moeder had pannenkoeken gebakken toen we thuis kwamen en die heb ik me goed laten smaken.

 

Silvia

Zaterdag 6 juli de Marmotte

 

Martin Nieuwstraten en Laurens Voogt hebben meegedaan met de Marmotte 2013. Martin is op plaats 137 geëindigd in een tijd van 6.40 uur. Een hele knappe prestatie aangezien er ruim 6200 deelnemers waren. Laurens reed in 9.14 uur en eindigde rond de 3000-ste plaats

 

 

                                  juni 2013                           

Zondag 23 juni Stein Halve triathlon

 

Alle drie de TVS-ers finishten vlak bij elkaar. Eerst Albert, anderhalve minuut later Michel en daarna Patrick.

 

-----------------------------------------------

 

Toen ik vannacht al die hoosbuien hoorde op het dak van de camper, dacht ik eerder aan een DNS, dan aan lekker een halve triathlon te gaan doen. Maar, 's morgens was het gewoon droog en dat zou het volgens de buienradar ook een behoorlijk tijdje blijven......bleef alleen m'n vriend de wind over.
Eenmaal van start, was het gewoon erg lekker, warm water om in te zwemmen (22.3 graden)......dan mag je zelfs ervoor kiezen om er zonder wetsuit in te springen, maar zo gek was ik niet. Buiten het water was het met een graad of 14 natuurlijk ook heerlijk!
Het ging helemaal niet verkeerd, eigenlijk gewoon goed.....1.9 (?) km zwemmen in 28'53", 95 km fietsen in 3:07:14, 21.1 km lopen in 1.46.12, maakt met nog wat minuutjes in T1 en T2 een eindtijd van 5:29:23. Ben ik erg tevreden mee.....zo hard heb nog nooit gezwommen over die afstand, op de fiets heb ik bewust gekozen om het rustig aan te doen gezien de wind en de klimmetjes over en in het parcours, op de halve marathon heb ik lekker vlak tempo kunnen lopen terwijl ook daar een paar pittige klimmen in zaten.

Op naar 6.6 km in de Rotte!

 

Michel

Zaterdag 22 juni  Triathlon Oud Gastel

 

Weer een aantal TVS-ers bovenin in Oud Gastel. Eerste plaatsen per categorie waren er voor Michiel en Yvonne op de 1/8e. Michiel was zelfs 11e overall en met stip de snelste TVS-er. Joey en Stephan werden allebei 3e in hun categorie. Maaike was bij haar debuut op de kwart 1eD18. Er waren 2 TVS-ers op de 1/3e triathlon: Arjen en Remco.
Er deden in totaal 14 TVS-leden mee als ik goed geteld heb. Nog even vermelden dat Anita haar triathlon-debuut gemaakt heeft als zwemmer in een trio.

 

Zeer tevreden over mijn eigen 1/8e triathlon van Oud Gastel. Zwemmen ging één minuut sneller dan in Terheijden, ondanks de 10-tallen schoolslagzwemmers, met fietsen bijna weer op niveau van 2jaar geleden. Alleen het lopen stelt nog steeds niet veel voor, de een na langzaamste tijd. Voor mijn gevoel ging het lopen sneller dan in Terheijden, maar dat bleek achteraf niet waar. Bij fietsen extra gemotiveerd omdat ik voor het eerst good old Willem tot na het fietsen voor kon blijven. Anderhalve km voor het einde liep hij mij echter voorbij.

 

Het weer leek aanvankelijk niet zo best. In de rij voor de fietscontrole bij het parc fermé kregen we een stevige plensbui over ons heen. Na het zwemmen was het droog en een lekker temperatuurtje van - ik schat - 18 graden. Wel veel wind, maar die stond bij het fietsen nu eens een keertje wat gunstiger.

 

Henk

 

---------------------

Gisteren na zeer lange tijd weer meegedaan aan een triathlon. Nog wel voorzichtig 1/8 in Oud Gastel.
Was vergeten wat een georganiseer het allemaal met zich meebrengt. Spullen uitzoeken en pakken, zorgen dat alles op de juiste plaats komt tijdens de wedstrijd , niets vergeten! Altijd mijn sterke kant geweest! 5 seconden voor de zwemstart sprong ik in het water om vervolgens al worstelend het zwemmen te volbrengen. Toen mijn pak uittrekken, die ik voor de 1e keer aangetrokken had. Wat een stress, bleef achter mijn horloge hangen en ik kreeg er totaal geen beweging meer in. Na voor mijn gevoel een minuut of tien is het uiteindelijk toch gelukt. Het fietsen ging wel lekker, hoewel er een straffe wind stond, 32 minuutjes , best tevreden. Lopen ging vervolgens in 23 minuten waarbij het soms leek alsof je stil stond, zo hard kwamen ze af en toe voorbij! Had mijn zinnen nog op het inhalen van Gerard gezet maar die bleef in een flink tempo doorlopen zodat ik uiteindelijk nog 40 seconden te kort kwam. In de uitslagen vond ik mezelf terug op de 24e plaats overall en 5e plaats in mijn categorie ( H50 ). Na de finish weer een voldaan gevoel. Smaakt zeker weer naar meer!

 

Ed Erkelens

 

-----------------------------------

Gisteren met veel te weinig voorbereiding van start gegaan op de 1/3 in oud gastel. Gewoon zonde om ook deze te laten schieten na twee eerdere wedstrijden die ik aan me voorbij heb laten gaan. Uiteindelijk zeer tevreden met het resulaat, gelukkig geen hete en benauwde dag, maar een heerlijk briesje van circa wk 5. Na twee keer zwemmen in acht weken (.....) was het een kwestie van blijven drijven totdat het trappetje in beeld kwam na 27 minuten, daarna 60 km gefietst in 34,5 gemiddeld. Daar waar ik in vlissingen nog menigeen inhaalde met deze snelheid, was ik in dit geweld tussen de echte mannen een (onder)matige fietser. Het lopen ging voor mijn doen erg goed, dit jaar nog niet langer gelopen dan 12 km en ook weinig trainingen, maar toch 1 uur 10 ofwel 5 minuten per km. Na een prognose tussen 3:30-3:35 was ik erg content met 3:26. Ook 3 kilootjes kwijt, maar die zullen er na de bbq van gisteren en het nodige vocht wel weer aan zitten..... Slechte nacht achter de rug, simpelweg omdat de benen erg gevoelig zijn, daarom een lekker vroeg verslag :-)

Remco

Zondag 9 juni  Triathlon Terheijden

 

Halve triathlon Terheijden

 

Redelijk bijtijds naar Terheijden afgereisd met Silvia, Henk-Jan en haar pa waarvoor dank.    Lekker de tijd gehad om alle spullen klaar te zetten, beetje muziek te luisteren en beetje bla bla met andere atleten.     Water temperatuur was heerlijk en het zwemmen ging ook super, na 46:38 min uit het water dus was tevreden.   Helaas bij het uittrekken van mn wetsuit bleef er iets haken waardoor mn polsband brak van de garmin, ok niet over nadenken en dat ding in mn shirt gedaan om later uit te kunnen lezen en het fietsen en lopen op gevoel gedaan.

Fietsen voelde zwaar door de wind maar als ik naar mn tijd kijk ben ik zeer tevreden, na 4 uur aan het lopen begonnen en een tempo gekozen waarmee ik lekker liep.    Het was ondertussen bloedheet geworden dus dat maakt het lopen wel zwaar, niet hoeven te wandelen en uiteindelijk gefinished in 6:08 uur met 2 dames aan mn zijd, wat wil een man nog meer (shit, vergeten te vragen naar hun nummers) !!!!

Dat is 17 min van mn pr af in vergelijking met Antwerpen vorig jaar dus me happy.

 

Ik wil iedereen bedanken voor de gemaakte foto's, de aanmoedigen, de vader van Silvia voor het aanreiken van water en cola.    Er zijn weer aardig wat prestaties neergezet dus iedereen van harte gefeliciteerd.

Nu ik dit schrijf zit ik compleet naar zn grootje op de bank, hoop morgen heel rustig wat uit te kunnen lopen en zwemmen dus tot dan.


Arie

----------------------------------------------

 

Leuke resultaten behaald door de TVS-ers in Terheijde. Op de halve was Arie de enige TVS-er. Een groep clubleden bleef op hem wachten toen hij na ruim 6 uur, zeer tevreden met zijn tijd, over de streep kwam.

Op de kwart was Albert de snelste TVS-er die Ronald na een felle strijd in de eindsprint nipt voor kon blijven. Beiden werden resp. 2e en 3e in de categorie H50.

Ook Pieter in de TVS-kleuren getooid kwam kort daarna binnen.

 Rien was zeer tevreden met zijn tijd die hem de 3e plaats opleverde in de cat. H60. Silvia was tenslotte ook tevreden met haar snelle tijd.

 

Op de achtste trokken vooral de TVS-dames de aandacht. Cris en Loena werden resp. 1e en 3e dame overall, bovendien 1e in hun categorie. Michel, Sven, René en Jennifer waren ook van de partij, Yvonne werd weer 1e D60 en ikzelf kon alleen maar tevreden zijn met mijn eindtijd van 1 uur 37 min: weer een stap in de goede richting.

 

Henk

 

Mijn foto's van Terheijden: http://www.henkhijdra.nl/sportfotografie

 

 

 

Zondag 2 juni 1/4 Triathlon Meer (B)

Zondag even een test gedaan om te zien hoe ik Lanzarote verteerd heb.

1/4 Triathlon Meer ( België ): 1km zwemmen,  38 km fietsen, 10 km lopen in 2:03:11, 1-ste H-50.

Fietsen ging heel goed, bij het lopen zat Lanzarote misschien nog wat in de benen of ik heb gewoon te hard gefietst.

Albert

Zaterdag 1 juni Renesse halve marathon

Finish Halve marathon van Renesse... Soms ben je zelfs te snel voor de supporters zodat ik al voorbij was toen er een foto gemaakt werd.. :-)
Op een zwaar parcours heerlijk ontspannen gelopen. Strand en duinen met prima loopweer. Finish in 1:31:31, erg tevreden dus...! :-)

 

Jeroen

 

 

 

                                  mei 2013                            

Zaterdag 25 mei Krimpenerhout Run-Bike-Run

 

Ook hier een lage watertemperatuur (11 graden). Maar hier pittige afstanden voor een 1/8e RBR: 6 - 21 -3 km. Vooral de jeugdleden en de dames deden het hier goed:    

 Michiel (1e Hjun), Joey (3e Hjun),

Maaike (1 Djun en 2e dame overall!), 

Wendy (2eD40 van de 13);

Joekie (1eD50), Yvonne (1eD60).

 

Tevreden Jeugd-coaches.

 

Nu het TVS'90 jeugd coach team, bestaande uit de heren Jeroen v't V. en Edwin v.S., enkele weken bezig is en de jeugd inmiddels 2 wedstrijden gedaan heeft, is het tijd voor een evaluatie

Jeroen: "In Woerden deed maar één jeugdlid mee, dat die op het podium stond, zou je nog aan het toeval kunnen toeschrijven, maar vandaag in Krimpenerhout, stonden ze allemaal op het podium, een ongelofelijk succes."
Edwin: "We gaan niet meer met schema's werken, dat heeft geen zin, ze winnen toch alles. Maar we zien nog wel wat verbeterpuntjes, met name bij de podium ceremonie."

Beide heren gaan er dus weer flink tegenaan, dat belooft wat voor de toekomst.

-------------------------------------------------------------

Mijn ervaring in de Krimpenerhout.

 Onlangs een duurloop van 6,5 km gelopen, zonder te wandelen. Dat was weer een mijlpaal en vandaag kwam er weer een: 6 en 3 km en dan hardlopen!. Ik liet me niet gek maken en liep vrij constant 7 min/km. In de 1e ronde van 3 km zag ik op de rechte stukken nog Koos Teeuw voor me lopen als voorlaatste. In de 2e ronde was hij niet meer te zien. Aan het eind zag ik Koos net op de fiets stappen; ik moest nog 400m langs het PF en daarna met fiets 400m terug. Ik lag dus 800m + een wissel op hem achter. Daarna wel mijn best gedaan en gewoon uitgefietst en gelopen. Met stip de laatste! Heel tevreden: donderdag nog stevige knieproblemen, kon toch lopen dankzij het feit dat het loopparcours over gras en gravel ging.

Na afloop was het weer taart eten.

 

Henk

 

Maandag 20 mei  Woerden Run-Bike-Run

Ik denk dat vandaag in Woerden er toch wel wat meer mensen blij waren dat het zwemmen niet doorging. Het was erg nat en niet echt warm. Ik had mijn inschrijving van de achtste om laten zetten naar de kwart. Dus dat betekende 2,5 km hardlopen, 40 km fietsen en tot slot 7,5 km lopen. Het lopen ging net als afgelopen maandag zeer goed ondanks dat ik door de knieblessure sinds de marathon weinig snelheidstrainingen heb kunnen doen. De eerste 2,5 km gingen in 3.43 min per km en de laatste 7,5 km in 3.57 min. per km (11e looptijd). De knieblessure lijkt over. Het fietsen ging in 38,3 km/uur gemiddeld eigenlijk heel makkelijk zonder bovenmatige inspanning. Was niet zo heel gek, want er stond niet veel wind en er waren zoveel fietsers op het parcours dat niet stayeren bijna onmogelijk was. Omdat mijn fiets nog bij de deelnemers van de achtste stond geparkeerd was ik wel in het nadeel bij het wisselen, want ik moest extra loopmeters maken. De tweede wissel was zo ie zo niet fijn omdat ik door de koude handen mijn veters amper kon strikken.
Kletsnat gefinished in 1:43: 05 op een 25e plek overall. Complimenten voor de TVS dames Loena Bank en Yvonne Hijdra die weer op het hoogste podium stonden.

 

Edwin

------------------------------------------

2e Pinksterdag,Triathlon Woerden. Aanvankelijk teleurgesteld dat het zwemmen niet doorging, maar toen ik het in de laatste fietsronde echt koud kreeg was ik blij dat we geen extra verkoeling in de singel gekregen hadden.
Het begon ermee dat ik lang van tevoren aanwezig was omdat Yvonne op de kwart veel eerder startte. Voordeel was dat ik wat foto's kon maken, ook van het lopen bij de eerste serie op de 1/8e. Tegen die tijd was ik al rondjes aan het lopen om het niet al te koud te hebben. In het startvak werden we belaagd door waterstromen uit de oververzadigde bomen. De eerste 2,5 km ging voor mij goed. De km tijd weer 20 sec sneller vergeleken met een week geleden. Toch als een na laatste het Parc Fermé in. Plaatsje opgeschoven door snellere wissel. Herstellen op de fiets en nog 3 rijders ingehaald. Bij de 2e wissel nog eens 3 personen achtergelaten. Vol euforie gestart met lopen. Dat moest ik gelijk bekopen: nog in het Parc Fermé moest ik al wandelen. Die 2e run ging aanmerkelijk moeizamer en langzamer dan de eerste. Ik was uitgegaan van een tijd van 1:20 uur, het werd 1:18, dus tevreden, maar nog een lange weg te gaan: qua vermoeidheid kan ik deze 1/8e vergelijken met een 1/2e 2 jaar geleden.

Bij de finish was niemand, alle aandacht was gericht op de prijsuitreiking van de kwart. Yvonne kreeg haar beker en bloemen en toen op een drafje naar het PF, want we hadden het nu echt koud. De tas bleek doorgelekt te zijn, dus de natte kleren vervangen door nieuwe natte kleren. In de auto de verwarming voluit. In 11 jaar triathlon, was dit de koudste ooit.

De TVS-ers: Edwin was de snelste op de kwart, gevolgd door René v Erk en Yvonne. Yvonne was automatisch 1e dame 60. Op de 1/8e  was Jeroen de snelste, nipt voor Gerard. Loena was 1e D18 en Henk werd 4eH60 (van de 5).

Henk

---------------------------

Vandaag in Woerden mijn eerste 'tri-'athlon van het seizoen. Helaas had de organisatie door de te lage watertemperatuur in de zwemsingel (12gr..) moeten besluiten het zwemonderdeel te vervangen door een looponderdeel. Het werd dus een Run-Bike-Run.
In mijn geval betekende dat 2,5km lopen-20km fietsen-2,5km lopen. Omdat het fietsen door gebrek aan voldoende fietskilometers dit seizoen nog niet echt hard gaat maar besloten om de looponderdelen 'hard' te lopen. Dat lukte prima, lopen in 3m43/ km en als 3e in mijn categorie stapte ik op de fiets. Zoals verwacht verloor ik daar wat tijd en als 7e stapte ik van de fiets. Omdat ik met mn loopschoenen had gefietst was de wissel lekker makkelijk; fiets ophangen, helm af en gaan... met Gerard Bank in mn kielzog startte ik met lopen. De laatste 2,5 km met 4m04/km gelopen en lekker ontspannen kunnen finishen.
Ondanks de regen van start tot finish een leuke triathlon gehad. :-)
Joey Van T Verlaat bedankt voor het supporten in de stromende regen :-) En Yvonne Hijdra en Loena Bank gefeliciteerd met jullie overwinningen!

Jeroen

Zaterdag 18 mei Ironman Lanzarote

In Mei ben ik weer op Lanzarote geweest.

Ik heb daar nu voor de18-de keer mee gedaan en ben voor de 18-de keer gefinished bij de hele triatlon Lanzarote, waarin bij het fietsen ook zo'n 2500 hoogtemeters overwonnen moeten worden.

Het was weer een hele opgave maar het is weer gelukt. 11u 57min 30 sec aan het hobbyen geweest. Tevreden maar natuurlijk heel moe de tijd gehaald die ik ongeveer verwacht had.
543-ste van 1800 deelnemers en 32-ste van 160 age-group 50-54.

Nu weer op naar Lanzarote 2014, ben al weer ingeschreven.

Albert Corveleijn

 

                                  april 2013                            

Dinsdag 30 april  Oranjeloop Oudenhoorn

Koninginnedag 2013 begon voor ons zoals elk jaar met de Oranjeloop in Oudenhoorn.
Om 11 uur staan we met het hele gezin aan de start. Kim voor 1 ronde (3,3 km) Joey voor 2 ronden (6,6 km) en zelf ging ik voor de volledige 10 km.

Na de wedstrijd ‘Run into the sea’ op 30 maart (Renesse) besloot ik de donderdagavond trainingen op de club te gaan gebruiken om mijn 10 km te gaan verbeteren. Deze stond al een jaar of 10 (op 48.25) en de laatste jaren liep ik nauwelijks meer onder de 50 minuten. Dit leek mij de dag bij uitstek. Helemaal leuk dat Jeroen aanbood mij te hazen. In de buurt van de 48 minuten zou toch wel erg leuk zijn…

Eenmaal aangekomen in het Dorpshuis bleken er al meer TVS-ers aanwezig en het aantal groeide gestaag. Super leuk en gezellig dat er zoveel clubgenoten aanwezig waren. Een half uur voor de start zijn we dan ook met de hele groep gaan inlopen.

5 minuten voor de start hebben wij ons verzameld achter de startstreep om even de woorden van de Burgemeester aan te horen. Het blaasorkest (en Wilhelmus) ontbrak vandaag dus volgde al snel het startschot.

De planning was om tussen de 4.40 en 4.50 per km te lopen. Sommige stukken ging dat prima maar hier en daar kostte het zeker moeite.
De eerste ronde ging helemaal prima, tempo was goed te volgen en er bleven een hoop lopers achter ons hangen. Bij het passeren van de 5 km (24min) had ik het gevoel dat het me niet zou gaan lukken. Gelukkig kon ik mij tegen de wind in verschuilen achter de ruggen van Jeroen en Gerard en dat scheelde weer een beetje. De 3e ronde werd zwaar, eenmaal het bruggetje gepasseerd en het lange fietspad op werd het moeilijk en liep ik boven de 5min/km. Moeie benen en moeite met m’n ademhaling maar uiteindelijk kwam de finish steeds dichter bij. De laatste km was bikkelen,  ik kòn mijn doel nog halen. Met pijn en moeite finishte ik (met dank aan mijn gangmakers J)  in 47.58 min .

Na eenmaal op adem te zijn gekomen hoorde ik de reacties en resultaten van de anderen om mij heen. Een TVS-er op het podium bij de dames (Chris, gefeliciteerd!), PR’s verbroken of gewoon lekker gelopen. Klasse voor iedereen! Tot snel weer op de training!

 

Wendy van ‘t Verlaat

Donderdag 25 april  Clubcompetitie van start

 

Foto's van de loop in het TVS'90 Fotoboek en hier

Zondag 14 april  Rotterdam marathon

De acht TVS-ers die de marathon liepen:

 

Paul was de snelste TVS-er in 3 uur 14 min.

John vlak daar achter met 3:17:39 uur. Ik miste hem, ik fotografeerde de rechterstroom, maar Bjorn Paree fotografeerde de linkerstroom op de Erasmusbrug.

 

 

Edwin 3:20:46 uur

 

 

Patrick liep weer in nieuwe outfit, dus bijna gemist. Hij had deze keer een superhaas.

 

 

Michel gefeliciteerd door René Verhaart.

 

 

Yvonne verraste iedereen door te starten en te finishen met een PR als 20e dame 60..

 

 

Richard Roomer zien we weinig op de club, maar hij liep wel de marathon.

 

 

Bij Jeroen ging het minder, maar dat was op de Erasmusbrug nog niet te zien.

 

 

meer marathonfoto's op de sportfotosite:

  http://www.henkhijdra.nl/sportfotografie.htm     en   

de foto site van Bjorn Paree op http://bit.ly/aPqlMM

 

Henk

 

-----------------------------------------------------------------------

 

De marathon zelf was best een lijdensweg. Waar ik al bang voor was werd werkelijkheid. Naar een km of 10 voelde ik mijn linkerknie al. Dat is alleen maar erger geworden met uitstraling naar mijn hele linkerbovenbeen vanaf 20 km. Redelijk vaak gedacht aan uitstappen, er komen immers nog genoeg leuke wedstrijden aan en om de knie compleet aan gort te lopen, is dat het wel waard? Maar ik wilde de persoonlijke boodschap van Glenn bij het scherm op het 37 km punt zien. Dus dat was het waard en vanaf 37 km ben je er bijna. Bovendien er hebben wel meer mensen afgezien vandaag. Veel mensen al voor de 20 km zien wandelen en ook veel langs de kant zien liggen wat er niet best uitzag. Dat vind ik toch wel beangstigend. De tijd van 3.20.46 viel mij nog enorm mee. Grote verrassing was dat Paul Keehnen ineens binnen kwam lopen bij de Spark omkleedruimte. Had gisteren een startnummer voor 35 euro op marktplaats gekocht. De naam Chris had hij met Paul overschreven. Geen duurloop boven de 23 km gedaan sinds halverwege december, maar loopt wel 3.13. Dat zet mij wel aan het denken. Doe ik niet teveel van die duurlopen?
Maar goed het echte genieten begint nu. Deze week maar weer richting meneer de fysio. Iedereen die gefinished is onder deze lastige omstandigheden gefeliciteerd. Michel, Yvonne, Jeroen en Patrick, jullie hebben afgezien maar toch doorgezet. Dat is veel meer waard dan een goede tijd.
Supporters en vooral de Bankies en Maaike bedankt. Jullie waren overal.

 

Edwin

 

---------------------------------------------------------

 

Vandaag de Rotterdam Marathon. Volgens planning de eerste 5km lekker gelopen en toen pas gekeken op m'n horloge. Net boven de 22min maar wel met een hartslag van 185... :-( Die hartslag kreeg ik niet echt omlaag dus bij de 20km even gestopt bij wat TVS'ers in de hoop dat dan m'n hartslag een heel eind zou zakken... Niet echt dus.
Op de 26km stonden Wendy en de kinderen en toen even getwijfeld of ik door zou gaan of zou stoppen.
Maar soms heb je een marathon die je persé uit wil lopen....en dit was er zo een.. :-)
Dus het Kralingse Bos rondgelopen en gewandeld... en uiteindelijk heel blij toen ik de finish in zicht kreeg...
Van te voren had ik gezegd dat ik van deze marathon wilde genieten...dat heb ik dus 5 uur lang gedaan... :-)
Nu even uitrusten...en dan langzaam beginnen aan de voorbereiding voor de volgende marathon... De Jungfrau in september...

Alles supporters heel erg bedankt!

 

Jeroen

-----------------------------------------------------

 

 

Twijfel, twijfel en nog eens twijfel is wat deze marathon met me gedaan heeft. Mocht van mijn fysiotherapeute inmiddels wel weer voorzichtig beginnen met lopen na een heupblessure die door mijn onderrug veroorzaakt werd. Eerst besloot ik rigoureus om dan maar niet te starten maar bij het ophalen van de startbewijzen en het koffiedrinken bij Dudok wat we altijd met de loopgroep van Leen Kok doen, werd ik weer aan het twijfelen gebracht. Dus vanochtend gewapend met een Metrokaart gestart en dan maar zien hoever ik zou kunnen komen. Na 10 km voelde ik eigenlijk niets meer van de blessure ( denk dat dat toch door de warmte kwam) en vond het zonde om al bij Maashaven uit te stappen. Op naar het volgende punt op 25 km maar dat ging ook nog goed. Zelfs de man met de hamer die op 32 km normaal gesproken op me wacht ook niet gezien. Ja en dan ben je al zo ver dan ga je vanzelf wel door. Het zat voor mij vandaag mee, de temperatuur is niet echt een probleem zolang ik maar mijn gezicht met een spons kan koelen.

 

Yvonne

Zaterdag 13 april Dordtse Biesbosch RBRBR

 

Deze altijd leuke wedstrijd in Dordrecht is onlangs in een nieuw format gegoten waarin 3x gelopen en 2x gefietst moet worden. In deze nieuwe opzet moet er 4 keer gewisseld worden en kan er dus veel gewonnen of verloren worden in de wissels. Daarnaast zijn de separate onderdelen korter, hoewel je toch op totalen uitkomt van 7,5 km lopen en ruim 25 km fietsen, wat uitnodigt om toch dat tandje harder van start te gaan.

Voor mij was het de eerste wedstrijd in heel lange tijd en mijn enige hoop was finishen, bij voorkeur niet als laatste. Omdat deze wedstrijd samenvalt met de Amstel Gold Race en de marathon van Rotterdam, was de clubvertegenwoordiging beperkt tot Ronald Kohn en mijn persoontje.

De eerste loopronde ging soepel, maar met 14 minuten een minuut langzamer dan verwacht. Tijdens het fietsen bleek er toch een stevige wind te staan, maar gevoelsmatig kon ik aardig rondtrappen. Met ingang van de tweede loopronde gingen de benen langzaam zwaarder aanvoelen. Na 57 minuten mocht ik voor de tweede keer op de fiets stappen. Dit ging wonderwel nog steeds lekker, alleen tijdens het laatste stuk tegenwind ging toch langzaam het lichtje uit. Het laatste rondje lopen moest helaas onderbroken worden door wat rek- en strekoefeningen, maar uiteindelijk wel de finish gehaald, en niet als laatste, in een tijd van 1.40.20. De eerste finish sinds 2008 en hopelijk een opmaat voor een leuk seizoen.

Ronald finishte in een mooie tijd van 1.16.16 als 35e over all (van 95 finishers). Een mooie prestatie in wedstrijd waar duatleten vanuit het hele land aanwezig waren, inclusief de Nederlandse duatlontop (waaronder Wim Nieuwkerk en Armand van der Smissen).


Fred

 

Donderdag 11 april   Data Clubcompetitie 2013 bekend

 

De informatie over de clubcompetie 2013 is heden op de site geplaatst.

 

Zondag 7 april Parijs-Roubaix

Ook dit jaar stond ik weer bij de 5-sterren zone nr 10 en zag de renners voorbijkomen. Het was gortdroog, dus erg stoffig, hetgeen fraaie plaatjes opleverde (zie de foto van Martijn Maaskant hierboven). Meest opvallend was dat Cancellara relaxed kletsend passeerde. Bij de finish zag je wel dat hij het zwaar gehad had. Daar was op 47 km voor het einde niet veel van te bespeuren.

 

een fotoverslag staat weer op de sportfotosite. Ook direct te benaderen via: http://henksportfotos.magix.net/alle-albums/!/oa/6797671/

 

Henk

 

                                  maart 2013                            

Zaterdag 30 maart, Landgraaf Fietstourtocht

 

Bij het opstaan het vertrouwde beeld, van deze lange k*t winter.....alles wit buiten. Besneeuwde bomen en hellingen, zelfs het wegdek van het parkeerterrein naast de camper is bedekt met een laag sneeuw. Maar, belangrijker, heel weinig andere fietsers die nu toch zouden moeten starten voor de 160 km toertocht..... Tegen de tijd dat de kortere toertochten van start gingen was de sneeuw verdwenen en werden de omstandigheden gelukkig beter. Toen we op de fiets zaten kwam er al snel een zonnetje door de wolken, hoewel het wel de hele rit koud was. Maar, met een koffiepauze (met likeurtje, glaasje water, koekje) en een bierpauze (Ommegang, Oud Bruin, Westmalle Dubbel, tosti's) hebben we het tot een goed einde kunnen brengen. De eerste langere fietstocht, met wat heuveltjes, zit in de benen.

 

Michel

 

Zondag 31 maart, Renesse. Run into the Sea

Eigenlijk zouden we vanuit Limburg doorgaan naar Zeeland, maar met de koudste Pasen sinds 1964 zijn we toch maar even een nachtje thuis gaan opwarmen. Zondagmorgen scheen er gelukkig een lekker zonnetje en leek het in ieder geval een beetje lente. Op naar Run into the Sea.....een nieuw evenement van de organisatie van de, voor mij zo succesvol verlopen, Trail by the Sea. Tijdens deze loop, gaat het parcours de eerste twee kilometer over een landtong, die bij vloed onder water komt te liggen, de zee in. Bij het keerpunt werden we verwelkomd, en op weg gestuurd, door Neptunus zelf. De volgende acht kilometer gaan door de duinen en over het strand. Een heel leuk, pittig parcours. Het hele evenement is sowieso weer goed georganiseerd, en met meteen 500 deelnemers ook gelijk een groot succes. Lopen ging erg goed, ik ben gestart om 4'30''/km te lopen, op de finish gaf m'n Garmin 4'27''/km aan. Voor Tweede Paasdag een rustdag verdiend. Lekker!

 

Michel

 

Zondag 24 maart  Brielsemaasloop

 

Vandaag onder barre weersomstandigheden de brielsemaasloop gelopen. Normaal een 30km, maar gps gaf 26,4km aan. Bij deze wedstrijd had ik de beschikking over Fouad Fertoute als gangmaker. Hij heeft mij geholpen naar een mooie tijd. Wat loopt hij makkelijk zeg. De eerste 17km hadden we wind mee en daarna vol tegen. Deze terug weg was zwaar en koud. Hierdoor stijve spieren en moeilijke ademhaling. 300 meter voor de finish nog even moeten rekken, vanwege stijve hamstrings. Dan ben ik blij dat ik iemand als Fouad voor me heb lopen om me uit de wind te houden. Uit eindelijk uitgekomen op een tijd van 2:24 waar ik zeer tevreden mee ben onder deze weersomstandigheden. Heel blij ben ik ook dat Fouad ook met de marathon met me mee loopt. Onderweg nog Han Bakker, Paula Nobel, Wim Luneburg en anderen gezien van de brugrunners. Veel respect voor deze mensen dat ze kwamen kijken en dank voor de support. Nu even een paar dagen rustig trainen en herstellen.

 

Patrick

Zondag 17 maart  Lenteloop Albrandswaard

 

Gelukt!.....een stappie harder dan in de CPC.....op eerbiedwaardige afstand van Mark Wilson (9 minuten, pffff.....), te hard gestart om Joop van Lammeren te volgen, in de tweede ronde soepel voorbij gelopen door Michiel Keizer.....maar toch 43'37" over 10 km.

 

Michel

 

 

                                  februari 2013                            

Zaterdag 23 februari Midden Delflandloop


Zo de Midden Delfland halve marathon zit er weer op en de conclusie is dat het zeer koud was. Of het nu door de best wel pittige tegenwind in het tweede deel kwam weet ik niet, maar met de tijd van 1:29:10 ben ik niet helemaal tevreden. Bij de gelopen hartslag moet ik harder kunnen, maar ik krijg het tempo er maar niet in. Misschien is het verdelen van de aandacht tussen lopen, fietsen en zwemmen toch niet de juiste ingeslagen weg. Of misschien speelt dat gezeur met die verzekering mij parten, maar er zit de laatste weken te weinig vooruitgang in. Maar goed ik heb de SAW chip weer een keer gebruikt. ‘s Avonds gezellig gewokt met een grote groep TVS’ers. Volgende meting voor de Rotterdam marathon is Oostvoorne op 9 maart.

 

Edwin

Zaterdag 9 februari Heinenoordtunnelloop

Altijd leuk zo'n wedstrijd van 25 km, zeker als je 23 km alleen loopt. In het begin kon ik geen aansluiting vinden bij een groepje en daarna haalde ik wel mensen in, maar die zaten aardig kapot zodat ze ook niet bij mij konden aansluiten. Met de tijd van 1:46:37 ben ik niet ontevreden. Wel zo'n 6 minuten langzamer als mijn beste tijd in 2010 en 3 minuten in vergelijking met 2011, maar het doel vandaag was niet om een toptijd te lopen maar een aardig tempo te lopen zonder kapot te gaan en dat is gelukt. De snelheid komt hopelijk wel weer. Even nadenken of ik Rotterdam nog ga lopen of het deze keer laat schieten om meer energie in het zwemmen te kunnen stoppen. Henk-Jan Benschop en Michel Siep deden ook mee, maar die hebben er echt een duurtraining van gemaakt. Pa Siep stond te helpen bij de tunnel.

Edwin

Zaterdag 2 februari 2013 Valckesteynseboscross

 

Net als vorig jaar scheen er een lekker zonnetje. Alleen vroor het flink vorig jaar en was het spekglad. Dit jaar waren de wegen goed begaanbaar. Waarom dan zo weinig deelnemers? Slechts 17 man/vrouw op dit mooie parcours.

Zelf was ik iets te fanatiek geweest met mijn voorbereiding, de laatste training op woensdag was er één te veel. Kon niet lopen, dus maar weer foto's maken. Dat was wel leuk omdat de omgeving inspirerend was. 

Michel was de snelste TVS-ers met een 3e plek, Yvonne was de langzaamsteTVS-er met een 3e plek bij de dames. De andere TVS-ers deden niet mee.

Bekijk de foto's en zie wat je gemist hebt.

 

Henk

 

www.henkhijdra.nl/_sportfoto

 

 

 

                                  januari 2013                            

12/13 januari, Egmond weekend

 

Net terug van een weekend Egmond met Pieter Hegge. Zelf heb ik alleen de strandrace gedaan in een tijd van 1.26.36. Voor de halve marathon was ik nog niet genoeg hersteld van mijn hielblessure, dus heb ik voor mijzelf een duurloop van 10 km op het strand gedaan.

Pieter ging weer als vanouds met een tijd van 1.23.27 voor de strandrace en 1.21.23 voor de halve van Egmond. In het combiklassement werd Pieter 27e.

(27 Pieter Heggen 1:23:27 1:21:23 2:44:50)

 

Ronald

Zaterdag 12 januari, Vlaardingen, 4e RunningPointcross

 

De 4e en laatste wedstrijd van de RunningPoint-crosscompetitie werd gelopen met een stralend zonnetje, dat was de eerste keren wel anders. De grond was al ontdooid zodat de modderliefhebbers aan hun trekken kwamen. Yvonne en Kim liepen hun vierde wedstrijd voor de competitie in resp. de lange cross en de jeugdloop. Yvonne eindigde in het klassement als 8e Dame, Kim werd 4e.

Jeroen en Joey deden de korte cross van 5 km waarin Jeroen mooi 4e werd.

Michel was nog een beetje ziek, liep daarom niet mee, maar was evenals zijn vader verkeersregelaar.

Oud TVS-ers Ger, Erika en PeterZ deden ook mee. Erika en Yvonne lopen de laatste tijd gelijk op: vorige week was Yvonne enkele sec. voor Erika, deze keer waren de rollen weer omgedraaid.

 

Het mooie weer inspireerde mij om af en toe diep in de modder te kruipen, de resultaten staan weer op www.henkhijdra.nl/_sportfoto

 

Henk

 

Vrijdag 11 januari, Oostenrijk, mountain attack

 

Lees hier Christian's verslag.

 

Zondag 6 januari, Rockanje halve marathon

 

Vandaag met Wesley samen de strandloop in Rockanje gelopen. De omstandigheden waren bijna perfect, een graadje of negen geen wind en een strakblauwe lucht. Dit werkte zeker bij Wesley mee, want hij heeft zijn persoonlijk record op de 1 km van 5.03min scherper gesteld naar 4.34min. Hij was dus helemaal in zijn nopjes.

Omdat ik niet zoveel getraind had de laatste weken was ik zelf van plan om de 10km te lopen i.p.v. de halve marathon. Gelukkig had ik het parkoers nog een keer bestudeerd, want het bleek geheel veranderd te zijn, de afstand was nu 10,9km, maar het parkoers hadden ze ook zwaarder gemaakt door nu 5km over het strand te laten lopen gevolgd door een een modderig duinpad. Zo kwam ik uiteindelijk in 52.38 over de finish, niet helemaal de tijd die ik in gedachte had, maar gezien de trainingsarbeid van de laatste weken en het parkoers mag ik niet ontevreden zijn.

 

Marco

Zaterdag 5 januari, Oud Beijerland - Nieuwjaarsloop

 

Gisteren met Loena Bank, Ed Erkelens, Karl Snoek en ex-TVS lid/collega op de Ring Onno Ronteltap naar Oud-Beijerland geweest voor de nieuwjaarsloop van AV spirit.
Loena ( 23:46) en Karl (26:43) hebben de 5 km gelopen. Ed (45:54), Onno (41:17) en ik (41:01) de 10 km. Ik heb Onno gehaast voor een tijd onder de 45 min. Dat bewijs heeft hij nodig voor een startvak bij de komende radio Rijnmond loop. Ging 3 weken na de marathon best redelijk. De tweede 5 gingen harder als de eerste 5 met een 3.51 in de laatste km.

 

Edwin