Wedstrijden op de Bosbaan, 24 september 2016

Zaterdag 24 september 2016.

De finale wedstrijd van het jeugd en junioren circuit en de 1e divisie wedstrijd dames. Ook de 1e wedstrijd van Glenn van Straten als TVS90-lid.


201609-bosbaan-nikitaDit was dan toch echt de laatste triathlon van het seizoen ?? en de finale wedstrijd van het JeugdJunioren Circuit en de 1e divisie. Wat een dag, begonnen met de sprint voor het JJC circuit. Om 12.20 begonnen met een redelijk zwemonderdeel. We kwamen met zijn 3en tegelijk uit het water, waarna ik kon beginnen met het zoeken naar mijn fiets. Veel tijd verloren in de wissel, maar met goede benen begonnen aan het fietsen. Een lekker tempo vast kunnen houden en erg tevreden over de vooruitgang met fietsen. Toen het lopen, 5 rondjes van een kilometer. De eerste 3 rondes gingen voor mijn gevoel wel OK maar daarna was het op. De laatste 2 rondes gingen niet naar mijn zin, maar ook nog steeds last van mijn voet dus niet optimaal kunnen geven. Als 5e uiteindelijk gefinisht, al met al wel redelijk tevreden. Dit resulteerde ook voor een 3e plek in het klassement. Daar heel blij mee, daar sta ik toch maar even op het podium in mijn eerste geweldige triathlon jaar.

Na even uitgefietst te hebben en een goeie massage was om 16.00 de start voor de 1e divisie. Ik begon voor ons team en Wendy tikte mij als 11e aan, super. Dus voor mij de taak nog ff een paar plekjes op te schuiven. Lekker bikkelen voor 250m zwemmen, 5km fietsen en een kilometer lopen. Blij dat ik met een groepje kon fietsen en daarna met een groep van 4 de wissel ingegaan. Als snelste geloof ik de wissel uit en met lopen nog maar door 1 ingehaald. Dus Kim Van ‘t Verlaat aangetikt die ook nog 2 dames had ingehaald, topper. Als laatste Jitske Weersma die onze top 6e plek heeft vast kunnen houden, topper. Met zijn alle gefinisht met een super trots gevoel over onze 6e plek. Hiermee in het klassement de 13e plek gehaald met ons teampje. Dus volgend jaar gaan we weer knallen in de 1e divisie! Iedereen bedankt voor dit geweldige 1e seizoen. Echt super, ik weet nu echt dat dit wat voor me is en Jeroen Van ‘t Verlaat bedankt voor alle kansen die je me hebt gegeven, ook binnen het team! Ik heb echt genoten!
Nu nog over 2 weekjes het NK duathlon gaan knallen.

– Nikita van den Ouden


201609-bosbaan-glennVandaag Glenn’s eerste triathlon als TVS lid. Tussen al dat geweld met op een gegeven moment wel 80 deelnemers op het parcours….dat maakte behoorlijk wat indruk op onze kerel. Zeer gespannen, emotioneel voor de start…weer tot het misselijke aan toe. Beetje gerustgesteld door Kim Van T Verlaat, Jeroen Van ‘t Verlaat, Michel Siep (gers dat je er was in 020) en papa die in de wisselzone mocht rondlopen. Het zwemmen continu met het hoofd boven water dus sorry Arie Van Der Kuil, de ‘Hulk methode’ heeft hij niet toegepast en de zwemtijd was niet om over naar huis te schrijven, maar wat maakt het uit. Bij het wisselen kon ik hem een beetje aanwijzingen geven en helpen met de schoenen aantrekken. Het tweede rondje wat harder gefietst dan de eerste, een teken dat de ergste spanning voorbij was. Daarna lekker ontspannen 2 rondjes van een km gelopen en wat high fives gegeven voordat hij de finish over kwam om dat zijn medaille, een Amsterdammertje, te ontvangen. Die laatste is mooi voor in de WC pot toch Jaap van Straten en Michel Siep?
Daarna nog even Joey Van T Verlaat aangemoedigd en met een trots gevoel weer naar veilig gebied. Op naar de thuiswedstrijd de NK Run-Bike-Run 2016 in Spijk.

– Edwin van Straten


5e plaats in n-n-nultwintig! Het zwemmen in de Bosbaan (mét wetsuit dit keer) ging wel aardig. Ietwat verzuurde armen en een beslagen bril maakten het wat lastig. Na de wissel (inclusief valpartij??) snel op de fiets en 3 van de 4 ronden flink door kunnen rijden. Laatste ronde ebde de energie langzaam weg. Na een snelle wissel, 3 van de 5 loopronden goed hard doorgelopen en langzaam maar zeker kwam ik dichterbij. Laatste 2 ronden was de energie weg en konden ze weer uitlopen. Al met al zeer tevreden over de wedstrijd.

Nu nog 2 weken doortrainen en dan het NK in eigen gemeente!

– Joey van’t Verlaat


201609-bosbaan-kimVandaag een heel mooi en leerzaam (weg)triathlonseizoen afgesloten in 020!
Ik startte vandaag op 2 wedstrijden; rond 12 uur op het JJC en iets na 4 uur voor de 1edivisie!

Om 5over12 startten we met zo’n 40 meiden. Kwam tot de 1e boei redelijk mee, toen een gat moeten laten vallen en in de drukte beland. Als 20e mocht ik de zoektocht naar mijn fiets beginnen. Na een goede wissel vlakbij Shirin de fiets op gesprongen. Na een meter of 200 kwam ze me voorbij en heb daarna op een afstand van haar lekker kunnen doortrekken. Nu eindelijk na vele wedstrijden weer eens een goed fietsonderdeel met een 3e fietstijd! Als 5e/6e begonnen met lopen en op een 4e plaats geëindigd!! Heel erg tevreden over mijn wedstrijd als ik besef dat ik van de 20e plats naar de 4e plaats heb gefietst en gelopen! Deze 4e plek resulteerde voor mij ook in een 4e plek vlak achter het podium in het algemeen klassement!

Na een tijd wachten ons klaargemaakt voor de 1edivisie. Van tevoren wisten we al dat we best aan de bak moesten om niet te degraderen maar we zouden zien wat er nog in zat na zo een wedstrijd vooraf. 4 uur ging het startschot waar mama mocht beginnen (toch wel heel trots dat ik met m’n eigen moeder in een team zit!), die na een hele goede race Nikita aantikte, die ook nog wat anderen inhaalden wat ons naar een 8e plek bracht. Toen was het mijn beurt, een pijnlijk zwemonderdeel, net geen kramp in m’n kuiten en zware armen, maar na opnieuw een best goed fietsonderdeel en een heel sterke loopronde (3:52 over 1,1km) als 6e Jitske aangetikt die deze plaats heeft behouden!! Hier ook zelf heel blij met mijn 18e plaats v.d. 60 dames! Maar ik ben zooo trots op ons! In het klassement uiteindelijk 13e geworden en dit betekent dat we volgend jaar weer mogen meedraaien in de 1e divisie, yeaaah !

Ik wil iedereen bedanken voor dit geweldige triathlonseizoen!! <3 (Velen van jullie zal ik nog zien op het NK duathlon over 2 weken in eigen stad!)

Kim van’t Verlaat

Transalpinerun, 4-10 september 2016

TRANSALPINE RUN 2016

201609-transalpinerun-kaart1 wedstrijd, 2 lopers, 3 landen, 247 km, 15000 hoogtemeters omhoog en 15000 hm naar beneden.
Zomaar wat getallen die een samenvatting vormen van “zomaar” een verlofweek van 4 hardlopers

Op de sportkalenders van 600 mannen en vrouwen uit 35 verschillende landen stond week 36 met dik gedrukte letters. In die week was dit jaar de Transalpinerun. Een Trailrunwedstrijd die dit jaar de start had in Garmisch-Partenkirchen (Ger) en via Lermoos,Imst,Mandarfen,Solden,St Leonard im Passeier en Sarnthein uiteindelijk moest finishen in Brixen (ITA).
Aan de start stonden ook meerdere nederlandse teams waaronder 2 teams die gevormd werden door Chris en Brian en het andere Team bestaande uit Maurice samen met Kees

Met onderstaand verslagje probeer ik te laten zien dat wanneer je jezelf een doel voor ogen stelt en je het vertrouwen hebt in wat je kunt dat het menselijk lichaam tot veel meer in staat is als wat de meeste mensen denken.
Stel je maar eens voor dat iemand in de kroeg zegt tegen je; Doe je mee; over een paar weken dan lopen we een 10km.
Je hebt nog niet vaak gelopen maar toch zeg je “ja” omdat je het een uitdaging vind. Je volbrengt dit. Enkele weken later krijg je weer een vraag; loop je een halve marathon mee. Je denkt pfff dat is ruim 2x zo ver als wat ik ooit gelopen hebt. (die 10km was immers je verste afstand). Toch zegt een stemmetje in je hoofd ja en ook dit volbreng je, wel met moeite maar toch.
Deze dingen gaan je aan het denken zetten, waar houdt het dan op, een halve marathon wordt een marathon enz enz.

Brian en Ik zijn beiden instructeur bij defensie. Beiden gedreven tot op het bot om te zorgen dat de cursisten op een zo hoog mogelijk niveau instromen bij defensie. Als je mensen wilt opleiden moet je zelf ook trainen. Nadat wij dus ons opleidingsprogramma gedraaid hebben in binnen en buitenland proberen we de vrije uurtjes te benutten om te trainen, niet alleen technisch maar ook zeker fysiek. Nadat de cursisten hun bivak hebben opgezet in het oostenrijkse landschap trekken wij gauw de loopschoenen en het loopvestje aan, klappen onze stokken uit en gaat de hoofdlamp aan en maken we onze trainingsmeters zowel zomers als ‘s winters.
Tijdens deze trainingen kwam het idee om samen mee te lopen met de transalp van dit jaar.
Gekeken op het programma en de stoute schoenen aan gedaan en ons ingeschreven.

Toen kon de voorbereiding beginnen want zoals iedereen weet is dat toch het halve werk en we wilden niet voor verrassingen komen te staan. Materiaal werd bekeken en vergeleken, you-tube filmpjes werden uitvoerig bestudeerd en trainingsschema’s werden gedownload en niks werd aan het toeval overgelaten.
Door onze gedrevenheid en ons enthousiasme werd ook Maurice aangestoken met het transalp virus en die hoefde niet lang te zoeken want het was al snel een vriend van hem die maar wat graag mee wilde lopen.
De weken gingen voorbij, er werd getraind waar dat ging, kilometers maken in Nederland, hoogtemeters in Oostenrijk en Spanje en er werd een heuse roadtrip gemaakt in de vakantieperiode om maar met vertrouwen aan die start te staan.

Eindelijk was het zover op vrijdag 2 september was de afreis richting Garmisch-Partenkirchen. Verlof was ingediend, tassen waren gepakt, hotels geboekt en de schoenen ingelopen.
Op zaterdag de startnummers halen, de tassen werden gepakt (deze werden door de organisatie van hotel naar hotel gebracht) en de lichamen werden volgestopt met de nodige koolhydraten.
‘s Avonds nog even de weersvoorspelling gecheckt en die zag en voor de komende 7 dagen prima uit. Relatief warm (maar we zouden de hoogte in gaan dus daar ging nog wat af) en op maandag en dinsdag een regenbui.
Het totaal aantal kilometers was verdeeld in 7 etappes. Om 08:00 stond het startschot gepland, de spanning steeg. Vragen gingen door onze hoofden ‘heb ik wel genoeg getraind” ‘ heb ik genoeg eten mee’ ‘een marathon is het langste wat ik ooit gelopen heb en nu moet ik er bijna 7 achter elkaar’
De seconden tikken weg, de muziek gaat aan, door de speakers klinkt de melodie van ACDC en de zanger begint te zingen. We horen het allemaal

I’m on the highway to hell
Highway to hell

De deelnemers beginnen mee te klappen, Ik luister, ‘ja’ denk ik, zanger Brian Johnson heeft gelijk:

No stop Signs, Speed Limit
Nobody’s gonna slow me down
Like a Wheel gonna spin it
Nobody;s gonna mess me around

We gaan ervoor, het enige wat nu nog telt is die finish lijn in Brixen. Wij gaan daar alle 4 komen. Als is het kruipend maar aan de eindstreep gaan we komen.
De eerste dagen lopen we de kilometers vrij makkelijk weg. Waar mogelijk rennen we omhoog en naar beneden en op de steile stukken gaan we in een gestaagde tred naar boven. Onze ervaring uit de bergen gebruiken we op de technische afdalingen en we houden elkaar scherp als het aankomt op het eten en drinken tijdens de race.
Elke ochtend bij de start schreeuwt zanger Brian Johnson ons weer moed in en we hebben zelfs tijd om te genieten van de mooie vergezichten en de ongelooflijke indrukken die je krijgt als je zo door de alpen loopt.

Eigenlijk zitten beide teams na 2 dagen al in een lekker ritme, s’ochtends opstaan, goed ontbijten, loopkleding aan, spullen worden gecontroleerd (je loopt verplicht met veiligheidsuitrusting bestaande uit water,goretex kleding en een verbandpakketje) startvakken worden opgezocht, succes word gewenst en de kilometers worden verteerd.

201609-transalpinerun-cmDe welbekende motiverende woorden “ Het wordt vanzelf zaterdag” worden naarmate de week vordert iets vaker uitgesproken maar ze klopten ook 100% want het werd inderdaad ook deze week vanzelf zaterdag en stonden we aan de start van de laatste 36 kilometer, 2000 hoogtemeters met als toetje een afdaling van 5km met “maar”liefst 1000 hm naar beneden.
Helaas kwam Kees niet helemaal fit de nacht uit en moest hij voor de start al wat extra meters maken naar de Wc. Maar wederom denkend aan de woorden van Brian Johnson en de motivatie dat dit toch echt de laatste etappe was kwamen beide teams in de loop van de middag al rennend over de finish in Brixen. De laatste meters waren het niet meer de woorden van ACDC maar gelukkig de felicitaties uit de monden van onze supporters die waren afgereisd om ons te zien finishen die ons een gelukkig gevoel gaven.

201609-transalpinerun-finishUiteindelijk zijn beide teams gefinisht, beide met hun eigen prestaties, beide met hun mooie en minder mooie momenten maar alle 4 met hetzelfde gevoel’’

“Je lichaam kan veel meer als je denkt”

Als je ons van te voren had gevraagd “ga je mee 7x 37,5 km lopen dan hadden we je voor niet wijs uitgemaakt, maar nu we weten dat dit kan…….. wat word de volgende uitdaging??????

– Christian Monna

Almere 2016

Almere, 9-11 september 2016

Het Almere weekend begon op vrijdag met de Scholentriathlon en eindigde zondag met het Jeugd/Junioren circuit. De bijdrage van Kim vertelt hierover verderop.

Op zaterdag was de Challenge Almere-Amsterdam, de hele triathlon, met het debuut op de Lange afstand van Amanda Kolijn  en Angela Krijgsman.

201609-almere-amanda-f-amanda-kr-kr Een delegatie TVS supporters was afgereisd naar Almere om de dames mentaal te ondersteunen. Even leek het mis te gaan vanwege de valpartij van Amanda, maar na een bandenwissel kon ze de wedstrijd vervolgen. Support was er ook voor Jay Biharie die de halve afstand deed. Een spetterende binnenkomst over de finish deed de vermoeidheid even vergeten.  De thuisblijvers konden meegenieten met de finishfilmpjes van Jeroen en de foto’s van Amanda Kruithof Kremer.

Finish AngelaFinish Amanda


201609-almere-finish-angela-f-amanda-kr-krZo veel woorden, foto’s, filmpjes en felicitaties zijn er op m’n tijdlijn geplaatst. Ik ben echt overdonderd door alle reacties. Wat een support, live & op afstand -> met geen pen (toetsenbord) te beschrijven wat dat met je doet. Het ging niet vanzelf, het was zwaar en het is een pokkeneind. Maar wat was het allemaal de moeite waard! Een race volgens plan (voor zover dat kan) en gefinist binnen het doel van 13 uur -> 12:48:12 Nog steeds een beetje sprakeloos en in het kader van beelden zeggen alles.. Wauw

– Angela Krijgsman


PltsRaceNrNaamCatSwim#SBike#BRun#RTotal    
249503Amanda KolijnW2401:21:1231006:22:4434004:22:0716512:18:32
282505Angela KrijgsmanW2401:24:0433206:24:5634504:39:5121812:48:12
70.3
7561164Jay BiharieM240:40:456043:10:397672:32:21
7606:34:55

Dat was een heeeel lang weekend, maar wel supergezellig!

Vrijdag begon het ‘Almereweekend’; de scholierentriathlon. Vertrokken naar Almere waar het startschot om 11 uur ging voor de ‘pro-serie’. Aangezien eigenlijk de normale concurrentie van o.a. JJC-wedstrijden aanwezig was stelde ik mijn doel op top5 en een goed gevoel over de wedstrijd, en dat werd het! Niet goed gezwommen, op naar de wissel om daar te beginnen aan een zwaar fietsonderdeel. Had geen idee waar ik lag in het deelnemersveld maar bleek als 13e het water uitgekomen te zijn. In T2 een beetje zitten ‘kloten’ met m’n schoenen maar na zo’n 1,5km lekker in m’n ritme gekomen. Met een 5e plaats redelijk tevreden!! 

Zaterdag was een soort rustdag voor mij, alhoewel… Toch nog 13,5 km gelopen bij elkaar in Spijkenisse en Almere… Veel TVS’ers in Almere en Spijkcity en vooral gezelligheid. De hele van Almere was superleuk om te zien, Amanda en Angela allebei gefinisht met een goede tijd! En met z’n allen daar nog heel erg gezellig gehad!

Vandaag stond de teamrelay op het programma! De finale voor het teamklassement van het JJC! In deze wedstrijd moest er door ons 4 (Roel, Nikita, Joey en ik) achter elkaar een afstand afgelegd worden van 380meter zwemmen, iets minder dan 7km fietsen en ong. 2km lopen. Na de nummertattoo ’s op onze armen geplakt te hebben en alles in de 2 wisselzones gezet te hebben snel naar de start gegaan. Om 10 uur startte ik. Redelijk gezwommen, niet goed gefietst maar heel goed gelopen, als 3e kwam ik aan bij Roel om hem aan te tikken zodat ook hij kon beginnen aan dezelfde afstand. Roel kwam ook nog als 3e aan bij Nikita. Net achter de 3e kwam Nikita aangelopen om Joey weg te tikken waar het er echt om ging spannen! Uiteindelijk na wat spanning kwam Joey met grote voorsprong als 3e richting de finish gelopen en mochten we met ons topteam over de finish lopen!! Deze 3e plek zorgde er ook voor dat we 3e werden in het eindklassement! Supertrots op de prestaties van ons allemaal dat we dit hebben kunnen bereiken!

– Kim van’t Verlaat

Politietriathlon 2016

Spijkenisse, Zaterdag 10 september 2016

De TVS-deelname was fors: 35 individuele deelnemers, 2 teams en nog eens een 3e-divisieteam van 4 personen in de divisiewedstrijd.

Het programma begon met de wedstrijd in de 3e divisie. Het TVS team bestond uit Ferdi Yildiz, Ronald Kohn, René van Erk en Stephan Vitscher.

201609-spijkenisse-3e-divisieTeam captain Ferdi: “Met het plan dat we zolang mogelijk bij elkaar bleven begonnen we aan het zwemmen. Er moest er een beetje in gehouden worden bij het zwemmen zodat ik er niet werd afgezwommen, zodat we nog met zijn vieren het water uit kwamen. Waarna we gezamenlijk konden gaan fietsen waarbij er gestayerd mocht worden. Het fietsen ging volle bak waarbij vooral Ronald het tempo erg hoog hield waardoor we het fietsonderdeel afsloten zonder Stephan. Nu we nog met ze drieën waren was het bij elkaar blijven en finishen. Dat leverde een 18e plaats op als team op. Het seizoen is daardoor afgesloten met een 23ste plek in het eind klassement”.

De details van de uitslag staan elders op deze site.

De individuele wedstrijden waren: de sprint (eigenlijk een 1/8e), de Olympische afstand en de Recreatieve kwart (met 2 startseries).

201609-spijkenisse-loena-f-politietriathlon201609-spijkenisse-ruben-f-pascal-jehee-1Op de sprint viel vooral Loena Bank op, ze moest slechts 8 mannen laten voorgaan. Er waren er podiumplekken voor Hidde Weersma (2e bij de H-junioren en 3e overall), Michel Siep 3e H-masters), Loena Bank (1e D-senioren, 9e overall), Jitske Weersma en Nikita van den Ouden  (resp. 1e en 2e D-junioren) en  Joeki de Hoog (1e D-masters).

Op de Olympische afstand waren er gedegen prestaties van de oudgedienden (Albert, Theo, Pieter, Laurens en Ed) en Edwin en Hiro. Maar dat resulteerde niet in podiumplekken. Anders was dat bij de recreatieve kwart waar Ruben van Dijk overall winnaar werd. Hij kwam die dag dus op gelijke hoogte met zijn vriendin Loena. Ook een mooie 5e plaats voor Dennis Zijlmans.

Er waren ook 2 TVS-teams. De namen van de  leden hopen we nog te kunnen achterhalen.


Het sportieve hoogtepunt van dit jaar was voor mij de sprintwedstrijd. Vier maanden geleden lukte het zwemmen, fietsen en hardlopen steeds beter, zodat het niet helemaal onmogelijk leek om weer eens een officiële triathlon te proberen. Ik wilde Binnenmaas doen, het was mijn 1e triathlon ooit, maar die was vol. Dan was de Politietriathlon de aangewezen wedstrijd. In die 4 maanden gingen de voorbereidingen goed. Ik nam weer deel aan de zwembadtrainingen en kon op een avond 1,5 tot 2 km zwemmen. Het lopen van 5 km’s ging steeds gemakkelijker, dus het vertrouwen groeide. Helaas werd ik net 2 dagen voor de wedstrijd verkouden, zodat mijn zwakste onderdeel mijn longen het zwaar zouden gaan krijgen.

201609-spijkenisse-henk2-f-joyce-1201601-nieuwjaarsreceptie-0964Het zwemmen ging buitengewoon goed. Ik hield een rustig tempo aan met lange slagen, dat resulteerde in een tijd binnen de 16 minuten.  Ik was nog niet laatste want terwijl de rest van de zwemmers in de verte verdween, zag ik na het keerpunt dat er nog 2 zwemmers achter mij zaten. Rustig gewisseld, maar dankzij mijn ervaring was dit toch een snelle wissel vergeleken met anderen in het parc fermé, want ik kon vlak achter een groep van 10 fietsers vertrekken. Tot 12 km ging het goed, toen moest ik het tempo iets laten zakken, wat resulteerde in een gemiddelde van 26,1 km. Twee jaar geleden herbegon ik mijn fietscarrièrre met een rit van 3 km in 15 minuten. Met de fiets aan de hand liep ik in het parc fermé, 25 m links van mij liep Loena die ging finishen als 1e dame. Vijf km lopen gaat de laatste tijd steeds gemakkelijker, als ik die dag maar verder niets anders doe, maar dat gold vandaag niet. Het lopen was erg zwaar, ik kon maximaal 300 m dribbelen, daarna was het weer wandelen om op adem te komen. De laatste 2 km moeite om op de been te blijven, maar eenmaal weer op de baan met de vele supporters die me naar de finish schreeuwden, lukte het weer. Ik hoopte op een tijd binnen de 2 uur, het werd 1 uur en 55 minuten. Vlak achter me kwamen de 2 “zwemmers”ook nog over de finish. Na een rustpauze lukte het mij om de 4 km naar huis te fietsen, wat was ik blij dat ik er was. ‘s Avonds voelde ik mij al aardig uitgerust. Maar de volgende dag toen de adrenaline wat verdwenen was, kreeg ik het moeilijk. Maandag en dinsdag uitgerust en vandaag (woensdag) al een stukje gelopen van 2x 600 m en 2x 400m.

Of ik ooit nog zo’n 1/8e triathlon zal kunnen doen weet ik niet. Ik kan niet ver in de toekomst kijken. Over 2 weken weer een gesprek in de Daniël den Hoed kliniek voor een experimentele behandeling.

– Henk Hijdra


Hoe ik het elke verzin weet ik niet, maar had mij ingeschreven voor de olympische afstand met 500 meter extra zwemmen, niet echt in mijn voordeel dus.
Toch aardig gezwommen voor mijn doen en op het fietsparcours van 40 km een PR gereden met 38,7 gemiddeld…met fietsen dit seizoen toch weer stapjes gemaakt. Helaas wel tegengehouden door een NTB official die had gezien dat ik mijn helm te vroeg los had gemaakt in de wisselzone…had het zelf niet eens in de gaten, maar ik zat fout. Maar goed geef me een straf of laat me gaan maar ga er geen verhaal van een minuut of wat van maken beste meneer. Bij het lopen het eerste rondje van 5 km rustig aan gedaan, want na vorige week, de 1/8e triathlon in Binnenmaas waren de knieklachten niet minder geworden. Na 1,8 km voelde ik ook ineens een aanval van boezemflutteren, hetgeen bevestigd werd door een blik op mijn horloge met hartslag 197. Gelukkig zakte het snel weer weg, maar de schrik zat er weer eventjes in. Het tweede rondje wat harder doorgelopen en in 2 uur 20 min en een beetje de eindstreep bereikt. Nu maar eens naar die knie laten kijken.

-Edwin van Straten


PlWNaamTijdPlCAT
3SPRHidde Weersma1:02:102Hjun
8SPRMichel Siep1:06:443Hmas
9SPRLoena Bank1:07:351Dsen
10SPRJeroen van ''t Verlaat1:08:114Hmas
13SPRRicardo Dierickx1:09:356Hmas
15SPRKarl Snoek1:09:455Hsen
23SPRJitske Weersma1:11:361Djun
24SPRArie Kweekel1:11:459Hmas
32SPRPaul Van Der Leij1:14:3115Hmas
34SPRJoek de Hoog1:15:262Dmas
35SPRNikita van den Ouden1:15:522Djun
50SPRPascal Frenay1:20:1413Hsen
78SPRMitchel Lindhout1:27:2821Hsen
82SPRYvonne Hijdra1:28:1910Dmas
84SPRMeike Schoonmade1:28:2811Dmas
111SPRRianca Pronk1:35:3026Dsen
123SPRHenk Hijdra1:55:1637Hmas
PltsNaamTijdPl Cat
25OAAlbert Corveleijn2:20:1715Hmas
26OAEdwin van Straten2:20:3616Hmas
28OATheo Kraaijenbrink2:21:2018Hmas
39OAPieter Heggen2:24:3223Hmas
55OALaurens Voogt2:29:5422Hsen
88OAEd Stuut2:45:0848Hmas
106OAHiro Asakura3:00:2856Hmas
PltsNaamTijdPlCat
11/4Ruben van Dijk2:04:201Hrec
51/4Dennis Zijlmans2:09:165Hrec
291/4Gerard Bank2:22:1429Hrec
341/4Frank Heusdens2:23:5534Hrec
361/4Patrick van den Kerkhof2:24:2836Hrec
571/4Jeffrey van Haasteren2:28:5856Hrec
621/4Richard van Dooren2:30:2261Hrec
681/4Rien Scholten2:31:3166Hrec
721/4Mark van Gelder2:32:4069Hrec
821/4Hans Akershoek2:35:2977Hrec
1031/4Marcel Lindhout2:40:0297Hrec
1211/4Martin Motter2:46:47110Hrec
PltsNaamTijd
5TRIOTeam from Hell2:06:03
9TRIOBoozers from HELLevoetsluis2:31:18

Druk sportweekend voor TVS’90 – 9 t/m 11 september 2016

TVs-ers waren op vele fronten actief:

  • Christian Monna deed de zware Transalpine-run
  • Angela Krijgsman en Amanda Kolijn finishten op hun eerste hele in Almere. Jay Biharie deed de halve afstand. Op de vrijdag was er de scholentriathlon en op zondag de Junior Challenge met een TVS jeugdteam.
  • 35 TVS-ers waren individueel actief in de Politietriathlon
  • TVS divisie teams hadden wedstrijden in Apeldoorn en Spijkenisse.

Vooral de jeugd had een intensief weekend. Hoe hebben ze dat ervaren?


201609-almere-scholentriathlon-joey-f-sharon-zuijdervliet3 podiumplaatsen in 3 dagen!
Vrijdag in Almere (380-18-4,2) was een offday. Zwemmen ging nog super (3e uit het water!), maar zoals al vaker dit seizoen kon ik niet de power leveren die ik normaal zou kunnen rijden en het lopen ging ook niet bepaald lekker. De wedstrijd behouden uitgelopen op een 4e plek overall en als 3e junior, om wat te sparen voor de dag erna.

Zaterdag wedstrijd nummer 2: de relay (300-8,4-2) voor de finale van de 2e divisie in Apeldoorn. Met de snelste individuele tijd van de dag kon ik als starter een flinke voorsprong opbouwen, die de rest van het team vast kon houden.
Heel erg tevreden met dit resultaat, eindelijk ging het allemaal een keer op rolletjes!????

Vandaag opnieuw een relay (380-7-2): de finale van het jeugd en junioren circuit, opnieuw in Almere. Ik mocht als laatste starten, dus ik mocht de achterstand die we hadden opgelopen goed gaan maken! Als 4e het water in gedoken, waarbij mijn zwembril afging… Paar slagen op de rug om hem goed te doen, maar bij de volgende boei was het opnieuw raak: een (schoolslag)zwemmer van de family relay schopte hem wéér af. Daarna snel op de fiets en flink doorgetrapt, waarbij ik de nummer 3 hard voorbij ging. Daarna nog ‘even’ 2 km volle bak, maar het mocht niet meer baten. Opnieuw de snelste individuele tijd, een 3e plek in de daguitslag en ook een 3e plek in het eindklassement.

Nu even een paar dagen rust en op naar de laatste wedstrijd van dit triathlonseizoen, om en nabij de bosbaan.

– Joey van’t Verlaat


201609-almere-junior-challenge-nikitaHet was me wel weer een weekendje zeg. Gisteren meegedaan met de politietriathlon in Spijkenisse. Rond 12 uur gestart in de volle zon. Met een deelnemers aantal van 125 gestart aan het 500m zwemmen. En het zwemmen ging wel lekker, als 4e uit het water. Snel de fiets op en op naar de polder. Begonnen aan de 20km met zware benen. Jammer dat dit gevoel niet echt weg ging, dus ging het fietsen niet top. Na de 2e wissel die wel lekker soepel ging begonnen aan de 5km. Ook deze ging zwaar. Uiteindelijk nog als 2e op het podium van de junioren. Na de triathlon met mn vriendinnetje Kim mee gegaan en daarna richting Almere gereden. Daar een hele leuke avond gehad met iedereen ! En wat een sfeer daar ! Van zaterdag op zondag blijven slapen bij Kim, super gezellig! En dan vandaag, dat was toch wel het hoogtepunt. Met een top team aan de start van de team relay. Dit houd in, ieder teamlid moest 380m zwemmen, 6.2km fietsen en 2km hardlopen. In de ochtend een beetje stress maar uiteindelijk nergens voor nodig. Ik mocht als 3e starten, nadat ik door nummer 2, Roel was aangetikt, begonnen aan het zwemmen. Ook vandaag ging het zwemmen weer lekker. Met een redelijke wissel met het fietsen begonnen. Tja, een paar lastige bochten, ik weet in ieder geval waar ik op kan gaan trainen. Niet echt lekker op gang kunnen komen, want toen moest ik alweer van de fiets af. Na een goeie wissel met volle moed begonnen aan de 2km lopen. Uiteindelijk als 4e de nummer 4 aangetikt, Joey. En na een top race van de laatste, nog een 3e plek kunnen veroveren met het team! Door deze prestatie ook als 3e geëindigd in het verenigingsklassement. Wat ben ik blij dat ik voor dit team mag uitkomen. Super trots op ons team, was weer een top dag !

– Nikita van den Ouden


201609-apeldoorn-damesteam-f-arjen-1Het damesteam in de 2e divisie was actief in Apeldoorn.

Luciënne, Juliette, Floor en Sharleena.

Binnenmaas 2016

Binnenmaas 3 september 2016

Zoals elk jaar stond er een groot aantal TVS-ers aan de start. Op de 1/8e finishten er 23 en op de kwart 10 TVS-leden.

Het weer was prima, een beetje winderig voor het fietsen en voor het lopen aan de warme kant.

201609 Binnenmaas Hidde eindsprint f-henkOp de 1/8e werden de meeste successen behaald met Hidde Weersma als overall winnaar na een enerverende eindsprint en Loena Bank als 2e dame overall achter Jolanda Nell. Bijzonder was ook de inhaalrace op de fiets van Edwin. Begon het fietsen als 65e en stond na het fietsen 11e, dankzij een 3e fietstijd. Vermeld moet ook worden de 5e plek overall voor Ruben.

Podiumplekken binnen de categorieën waren er voor: Hidde (1e H18), Ruben van Dijk (2e H24), Edwin van Straten (2e H40), Loena Bank (1e D18); Wendy van’t Verlaat (2e D40) en Joekie de Hoog (1e D60).

Terug van weggeweest waren Jennifer en Sven als deelnemers en Bart van Schaick als supporter.

Op de kwart stonden 10 TVS-ers aan de start wat resulteerde in een podiumplek (3e H50) voor Ronald Kohn.

Foto’s van Henk (alleen 1/8e)


_DSC7877-bewerktVandaag was het tijd voor de triathlon in binnenmaas! Altijd een supergezellige triathlon met veel tvsers! Zelf deed ik de achtste en dat ging aardig! Zwemmen was niet heel denderend, had het gevoel dat m’n chip los ging en durfde daarom mijn benen niet goed te gebruiken.. Fietsen ging opzich oke, al miste ik nog echt de power! Het lopen ging wel erg lekker en kon ik naarmate de finish naderde steeds harder! Uiteindelijk eerste in m’n categorie en tweede overall! Veel prijs door alle andere leden, superleuk dagje dus! Bedankt Kim Van T Verlaat en Henk Hijdra voor de foto’s, Freddy’s IJssalon voor de sponsoring! En natuurlijk Eric van der Linden voor de coaching! Nog een wedstrijdje volgende week in Spijkenisse en dan is het seizoen al weer afgelopen!

– Loena Bank


_DSC7564Gisteren weer aan de start gestaan bij de triathlon van Binnenmaas! Altijd veel TVS-ers aan de start, en altijd een leuke sfeer. Had de wedstrijd ingepland om nog wat hardheid op te bouwen voor de triathlon van Spijkenisse komende week, en wilde er van tevoren niet veel van verwachten.
Met het inchecken in het parc fermé dit keer extra goed opgelet waar ik mijn fiets had staan, in de hoop niet langs mijn fiets te rennen in de wissel!
Bij het zwemmen dit keer gekozen aan de buitenkant van het veld te liggen, om de drukte wat te vermijden. Eerste 200m gingen super, weinig geworstel in het water, en had goed zicht op de boei. Bij de eerste boei leek het me handig weer wat de groep in te zwemmen, om niet te veel meters extra te zwemmen… Niet handig dus, lag tussen de eerste en tweede boei ingepakt als een sardientje in blik. Na de tweede boei weer ruimte gevonden, en uiteindelijk als 16e overall het water uit geklommen.
Wetsuit ging goed uit, fiets direct gevonden, en in mijn wissel nog 7 plekjes kunnen pakken: als 9e de fiets op.
Had op het eerste lange stuk zicht op 3 mannen die een stukje voor me lagen met fietsen. Na een paar minuten het gat dicht gereden en lekker door kunnen trappen. na deze 3, een hele lege weg. Geen andere atleten meer te zien. Had mijn horloge niet om, dus had geen idee hoe lang ik al onderweg was. De benen begon ik toch wel te voelen, en hoopte dat het eind van het fietsen toch wel op ging schieten. Toch ineens weer een atleet in de verte te zien! Op de lange rechte stukken kon ik er goed naartoe, en vlak nadat ik hem voorbij was zag ik de finish van het fietsparcours al. 7e fietstijd overall, als 4e van de fiets. Bij het lopen merkte ik al snel dat de benen me niet gingen helpen vandaag. De laatste die ik met de fiets had ingehaald kwam me al snel weer voorbij, en uiteindelijk op de 5e plek kunnen finishen. 2e plek in de categorie 24-40! Eerste podiumplek sinds ik begonnen ben met triathlon!

Thanks voor alle support onderweg!!

– Ruben van Dijk


201609 Binnenmaas Edwin 2H40 f-henk-7976Vandaag Binnenmaas. Zonder Max van Drongelen dus geen duo en de omzetting om laten zetten naar individueel op de 1/8e. Had liever op de kwart gestart aangezien ik dan ‘s ochtends bij de laatste atletiekwedstrijd van het nieuwe TVS lid Glenn van Straten had kunnen kijken. Maar gezien de knieklachten van de laatste week en het waardeloze looptempo misschien toch beter.
Onderweg geen idee wat ik gezwommen had omdat ik de trucjes van mijn nieuwe horloge nog niet door had. Ik zag genoeg bekenden nog in de wisselzone dus echt slecht zal het voor mijn maatstaven ook niet geweest zijn. Op de fiets ging het erg goed…tegen de 40 gemiddeld ondanks alle tegenwerkingen van het autoverkeer met een bijna botsing (toch lastig die regel rechtdoor verkeer heeft voorrang op afslaand verkeer). Lopen ging boven verwachting, want sinds terugkomst uit Oostenrijk alleen maar pijntjes, vooral aan de rechterknie en ik was niet vooruit te branden na die Ironman Maastricht. Uiteindelijk 11e en 2e heren 40 dus voor de tweede keer dit jaar het podium. Veel podiumplekken voor andere clubgenoten bij de 1/8e met zelfs Hidde Weersma als overall winnaar. Ook bij de kwart hele goede prestaties dus was weer een topdag. Alleen Nederlandse Triathlon Bond….als je steeds maar roept en schrijft wat te willen doen aan het stayeren zet dan wel mensen op een motor die ingrijpen.

– Edwin van Straten


_DSC7949Vandaag stond ik samen met veel TVS chubgenoten aan de start van de 1/8 triathlon in Binnenmaas. Doel was knallen (onder de 1.20) en top 5 (stiekem podiumplaats) in m’n categorie (er stonden er 40 op de startlijst 😉).
Lekker gezwommen, hard gefietst (33.1 km/u) en vlak gelopen. Op het laatste stuk nog net ingehaald maar daar kon ik niets meer mee, was leeg. Afgezien maar wel genoten. Lekker weer, veel, heel veel support aan de kant, dank daarvoor!!
Gefinisht in 1.19.30 en goed voor een 2e plaats!!

– Wendy van’t Verlaat


_DSC7930Eindelijk weer eens mee gedaan in Binnenmaas. TVS was weer prominent aanwezig en mijn trouwe supporter Bart van Schaick was er weer bij. En oh ja, we gingen ook nog even een achtste doen. Tot mijn verbazing ging het zwemmen best lekker, het fietsen was heerlijk, mooi weer en geen rare dingen op mijn weg, lopen was best warm, maar was prima te doen. Snel wisselen lukte natuurlijk weer niet, maar genieten van de wedstrijd wel, dus doel bereikt.
Henk Hijdra bedankt voor deze foto

– Silvia van Schaick


PosStartNrNaamPlCatZwemPlZWiss1FietsplFNaFietsPltsNaFieWiss2LoopPlLTotaal
187Hidde Weersma1H18+0:07:3340:01:280:32:2240:41:2230:01:210:18:2511:01:08
567Ruben van Dijk2H24+0:08:17160:01:370:33:3170:43:2440:01:230:20:14101:05:00
1115Edwin van Straten2H40+0:10:07650:02:340:32:0730:44:48110:01:400:20:37151:07:04
23200Loena Bank1D18+0:08:26120:01:370:36:23120:46:2690:01:300:21:2461:09:19
2735Jeroen van 't Verlaat4H40+0:09:22500:02:070:34:58340:46:26310:01:480:22:17301:10:30
28139Sven ter Heide0:09:07410:02:030:35:08370:46:17280:01:440:22:40371:10:41
30137Stijn Declerck12H24+0:08:58370:02:160:37:18670:48:30510:01:520:20:23131:10:45
3666Gerard Bank7H50+0:08:39290:02:010:34:24180:45:03160:02:080:24:21591:11:31
5155Frank Heusdens10H50+0:10:34760:02:400:34:10160:47:23430:02:040:25:12681:14:38
56101Rene Godschalk12H50+0:08:41300:02:380:35:23430:46:41350:02:360:25:55811:15:10
6191Richard van Dooren14H50+0:09:13440:02:300:34:40230:46:22300:02:060:27:261011:15:54
6638Gerard Vos16H50+0:11:371070:02:230:35:15400:49:15570:02:040:25:32751:16:49
7423Mark van Gelder29H24+0:10:06640:02:250:39:16880:51:46750:02:280:23:27461:17:40
8127Remco Vitscher16H40+0:09:51580:02:230:36:34560:48:48520:02:080:27:351031:18:30
82179Joekie de Hoog1D60+0:10:26370:02:110:39:17290:51:54270:02:170:24:25251:18:35
8428Stephan Vitscher6H18+0:08:52340:03:140:40:461060:52:51860:01:520:24:06561:18:49
93170Wendy van 't Verlaat2D40+0:09:59280:02:210:38:24210:50:44210:02:070:26:44391:19:34
9543Rien Scholten5H60+0:10:40790:02:310:39:37950:52:47840:02:430:24:53671:20:22
117210Jennifer Godschalk12D24+0:11:03460:02:180:38:56250:52:15280:01:570:28:34531:22:46
14569Hiro Asakura25H50+0:10:52830:02:330:42:511240:56:161100:02:180:28:341131:27:07
146192Silvia van Schaick10D40+0:11:30540:03:470:40:22360:55:37540:02:400:29:05601:27:21
15249Martin Mötter 26 H50+0:12:47127 0:03:020:41:18110 0:57:06115 0:03:210:27:50106 1:28:16
176190Yvonne Hijdra4D60+0:12:31740:02:490:43:02640:58:21650:03:190:31:51751:33:31
KWART AFSTAND
PosStartNrNaamPlCatZwemPlZWiss1FietsplFNaFietsPltsNaFieWiss2LoopPlLTotaal
14382Ronald Kohn3H50+0:17:16330:02:111:02:5581:22:21150:01:580:42:57202:07:15
17374Delphin Kruithof Kremer9H24+0:17:30400:01:541:03:47101:23:11160:02:180:42:39172:08:07
23336Arjen Teijn5H50+0:16:00210:01:551:05:24231:23:18170:01:500:46:00462:11:06
26325Wesley Bouman13H24+0:16:50250:01:511:08:36421:27:16320:01:420:42:21162:11:17
31429Albert Corveleijn7H50+0:17:20360:02:131:07:57371:27:29350:01:580:45:45412:15:11
49346Virgill Mighorst19H24+0:21:511050:01:571:08:54431:32:41590:01:520:46:42562:21:14
61427Pieter Heggen14H50+0:20:51910:02:481:16:211131:39:591020:02:210:41:2792:23:46
63403Ricardo Dierickx18H40+0:15:55200:02:291:11:32701:29:54450:01:460:52:211042:24:00
155388Meike Schoonmade9D40+0:24:051380:3:231:30:461711:58:131680:3:090:57:161332:58:37
160415Bart Visser57H40+0:25:051540:03:351:22:551491:51:331500:02:431:06:001623:00:16

Opmerkingen bij de uitslag:

De posities bij het zwemmen op de 1/8e lijken soms niet te kloppen (bijv. bij sommige H50).

– Henk Hijdra